Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

102.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	34:22	17.46	03:26	120	223	122	80	143
10.00	10.00	27:05	22.15	02:42	94	233	133	101	153
20.00	10.00	16:07	37.23	01:37	281	4	111	87	141
30.00	10.00	16:09	37.15	01:37	145	0	116	102	124
40.00	10.00	24:10	24.83	02:25	48	136	121	94	138
50.00	10.00	24:13	24.78	02:25	96	151	129	92	151
60.00	10.00	23:27	25.59	02:21	82	104	127	95	155
70.00	10.00	25:49	23.24	02:35	121	137	127	100	156
80.00	10.00	34:06	17.60	03:25	127	343	136	106	149
90.00	10.00	19:46	30.35	01:59	293	55	114	96	140
100.00	2.86	08:18	20.67	02:54	33	55	128	112	145

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2019 08:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:13:35

Aktive Zeit:

0.04:09:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.18	15.55	03:51	69	122	117	80	139
0.00:20:00	20:00	6.87	20.60	02:55	51	162	133	94	153
0.00:40:00	20:00	6.95	20.86	02:53	63	171	132	101	153
0.01:00:00	20:00	12.58	37.74	01:35	334	4	113	87	141
0.01:20:00	20:00	11.68	35.05	01:43	154	10	114	100	124
0.01:40:00	20:00	7.49	22.46	02:40	21	132	126	94	139
0.02:00:00	20:00	8.30	24.90	02:25	90	133	128	92	151
0.02:20:00	20:00	8.29	24.87	02:25	46	104	125	95	149
0.02:40:00	20:00	8.61	25.82	02:19	152	68	128	100	156
0.03:00:00	20:00	6.33	19.00	03:09	4	165	132	117	142
0.03:20:00	20:00	4.52	13.57	04:25	11	245	143	129	148
0.03:40:00	20:00	9.76	29.28	02:03	306	65	118	96	149
0.04:00:00	13:35	6.28	27.76	02:10	136	56	121	103	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
02.08.2019	25.43	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
Dieses Training	24.34	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3056 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	0%