Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

77.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:13	24.78	02:25	72	46	0	0	0
10.00	10.00	18:54	31.75	01:53	15	26	0	0	0
20.00	10.00	18:51	31.83	01:53	42	43	0	0	0
30.00	10.00	18:03	33.24	01:48	42	34	0	0	0
40.00	10.00	19:27	30.85	01:57	40	37	0	0	0
50.00	10.00	17:48	33.71	01:47	14	25	0	0	0
60.00	10.00	18:28	32.49	01:51	25	17	0	0	0
70.00	7.66	24:20	18.89	03:11	41	54	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2019 18:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:40:07

Aktive Zeit:

0.02:34:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.64	22.91	02:37	46	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	10.91	32.72	01:50	37	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	10.30	30.90	01:57	39	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	11.18	33.54	01:47	50	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	10.27	30.80	01:57	41	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	11.30	33.90	01:46	18	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	10.14	30.41	01:58	29	41	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.93	17.79	03:22	32	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2011	47.55	01:16
28.05.2020	30.66	01:57
30.07.2020	30.60	01:58
01.08.2019	30.29	01:59
09.08.2017	30.02	02:00
2021-08-19T15:57:05.000Z 19.08.2021	30.01	02:00
14.05.2020	29.71	02:01
22.07.2017	29.67	02:01
Dieses Training	29.10	02:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2131 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

242.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

529

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:01:40	0.43	-6	0
2	00:16	0.00:04:39	1.04	2	0
3	00:40	0.00:07:17	2.13	-11	0
4	00:15	0.00:14:13	2.13	-3	0
5	00:17	0.01:02:05	26.38	0	0
6	00:14	0.01:04:39	27.89	0	0
7	00:16	0.01:31:45	43.09	-8	0
8	00:15	0.01:54:35	54.95	-15	0
9	00:07	0.02:29:06	72.78	-9	0
10	00:24	0.02:30:25	73.08	-8	0
11	02:25	0.02:36:47	75.51	-8	0
12	00:07	0.02:42:07	76.53	6	0
∑	05:37