Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:24	19.48	03:05	64	28	0	0	0
5.00	5.00	14:09	21.20	02:50	44	32	0	0	0
10.00	5.00	13:57	21.51	02:47	22	41	0	0	0
15.00	5.00	12:47	23.47	02:33	48	20	0	0	0
20.00	5.00	13:28	22.28	02:42	25	19	0	0	0
25.00	5.00	15:41	19.13	03:08	33	73	0	0	0
30.00	0.06	01:19	2.77	21:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2019 07:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:26:48

Aktive Zeit:

0.01:23:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.93	17.57	03:25	39	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.77	22.64	02:39	43	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.53	21.15	02:50	34	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.76	22.58	02:39	16	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.53	21.21	02:50	24	23	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.98	23.88	02:31	28	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.66	21.97	02:44	22	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.26	19.55	03:04	32	27	0	0	0
0.01:20:00	06:48	1.64	14.44	04:09	0	47	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2014	24.43	02:27
29.07.2021	24.25	02:28
11.10.2023	23.15	02:36
12.04.2014	22.77	02:38
13.06.2019	21.79	02:45
24.07.2019	21.66	02:46
18.07.2014	21.53	02:47
18.05.2022	21.17	02:50
Dieses Training	20.78	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

203.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

509

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.13	513	0
2	00:17	0.00:03:29	0.95	492	0
3	00:17	0.00:07:44	2.24	478	0
4	00:17	0.00:30:14	10.34	456	0
5	00:18	0.00:34:00	11.78	450	0
6	00:17	0.00:38:01	13.24	463	0
7	00:18	0.00:48:24	16.90	470	0
8	00:18	0.00:48:53	17.07	468	0
9	00:18	0.00:56:46	20.19	456	0
10	00:19	0.01:23:16	29.42	470	0
11	00:35	0.01:26:12	30.06	491	0
∑	03:21