Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:16	18.44	03:15	56	28	0	0	0
5.00	5.00	13:34	22.11	02:43	32	25	0	0	0
10.00	5.00	13:04	22.96	02:37	34	26	0	0	0
15.00	5.00	12:35	23.84	02:31	8	19	0	0	0
20.00	5.00	13:04	22.96	02:37	26	17	0	0	0
25.00	5.00	13:25	22.36	02:41	42	63	0	0	0
30.00	1.12	04:10	16.11	03:43	0	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2019 07:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:26:12

Aktive Zeit:

0.01:18:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.74	16.42	03:39	21	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.73	22.39	02:41	45	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.64	21.82	02:45	21	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.82	22.95	02:37	28	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.01	24.08	02:29	14	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.86	23.14	02:36	15	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.87	23.19	02:35	12	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.71	22.26	02:42	41	47	0	0	0
0.01:20:00	06:12	1.74	16.87	03:33	0	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2014	25.14	02:23
02.06.2014	24.43	02:27
01.08.2011	23.95	02:30
11.10.2023	23.15	02:36
12.04.2014	22.77	02:38
Dieses Training	21.66	02:46
18.07.2014	21.53	02:47
18.05.2022	21.17	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

791 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

319

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:26:12	31.12	21.66	02:46	194	199	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:02:01	0.38	494	0
2	00:19	0.00:06:45	1.65	482	0
3	00:19	0.00:07:23	1.84	485	0
4	00:18	0.00:08:55	2.27	496	0
5	00:19	0.00:19:06	6.13	464	0
6	00:18	0.00:21:01	6.76	462	0
7	00:19	0.00:24:21	7.96	465	0
8	00:30	0.00:30:41	10.35	458	0
9	00:17	0.00:32:59	11.28	455	0
10	00:19	0.00:33:25	11.41	457	0
11	00:18	0.00:42:55	15.08	455	0
12	00:17	0.00:49:35	17.74	453	0
13	00:19	0.00:53:02	19.06	465	0
14	00:35	0.00:55:32	20.01	467	0
15	00:19	0.01:02:07	22.64	456	0
16	00:21	0.01:04:19	23.58	456	0
17	00:18	0.01:06:20	24.21	453	0
18	00:16	0.01:09:55	25.57	462	0
19	00:17	0.01:11:58	26.56	434	0
20	00:18	0.01:14:47	27.57	442	0
21	00:41	0.01:25:30	31.11	492	0
∑	07:16