Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

136.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	03:44	18.83	03:11	226	497	122	67	146
20.00	20.00	43:53	27.35	02:12	402	219	121	88	146
40.00	20.00	53:30	22.43	02:41	434	376	117	86	143
60.00	20.00	58:32	20.50	02:56	534	489	117	87	146
80.00	20.00	03:42	18.84	03:11	244	422	118	81	141
100.00	20.00	12:02	16.66	03:36	138	335	126	99	144
120.00	16.96	34:29	29.51	02:02	470	111	107	86	138

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2019 08:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:29:55

Aktive Zeit:

0.06:14:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.02	14.04	04:16	63	238	121	67	146
0.00:30:00	30:00	11.50	22.99	02:37	161	238	123	90	146
0.01:00:00	30:00	16.64	33.28	01:48	397	91	118	88	146
0.01:30:00	30:00	8.26	16.52	03:38	17	288	130	89	144
0.02:00:00	30:00	12.07	24.14	02:29	383	188	113	86	143
0.02:30:00	30:00	8.78	17.55	03:25	41	242	125	99	146
0.03:00:00	30:00	9.15	18.31	03:17	185	270	121	89	142
0.03:30:00	30:00	11.82	23.64	02:32	348	180	111	87	138
0.04:00:00	30:00	12.65	25.29	02:22	244	115	112	81	141
0.04:30:00	30:00	5.31	10.63	05:39	1	272	130	99	144
0.05:00:00	30:00	6.19	12.38	04:51	22	67	125	108	139
0.05:30:00	30:00	13.76	27.53	02:11	190	148	123	97	144
0.06:00:00	29:55	13.82	27.71	02:10	395	111	106	86	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 137 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2025	25.29	02:22
04.08.2019	24.16	02:29
20.07.2018	23.77	02:31
22.09.2019	23.16	02:35
06.08.2017	23.04	02:36
30.05.2020	22.87	02:37
09.09.2018	22.24	02:42
07.09.2019	21.95	02:44
Dieses Training	21.08	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4435 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

250 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

320.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

894

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:20	0.00	481	0
2	00:12	0.00:04:58	1.63	429	0
3	00:20	0.00:18:26	4.73	532	0
4	00:12	0.00:31:29	7.31	671	0
5	00:29	0.03:47:05	81.40	514	0
6	00:30	0.05:37:13	105.62	786	0
7	00:19	0.05:58:45	112.90	893	0
∑	02:20