Run.GPS Community Server - nahe Ottenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ottenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

137.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	54:19	22.09	02:43	303	312	108	66	146
20.00	20.00	00:53	19.71	03:03	256	383	111	78	138
40.00	20.00	55:18	21.70	02:46	330	323	102	75	136
60.00	20.00	59:41	20.11	02:59	226	375	115	75	145
80.00	20.00	52:56	22.67	02:39	364	262	105	77	140
100.00	20.00	09:01	17.39	03:27	397	345	104	71	131
120.00	17.79	52:45	20.24	02:58	375	249	102	77	126

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2019 10:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:44:53

Aktive Zeit:

0.06:38:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.09	22.09	02:43	304	335	109	66	146
0.01:00:00	00:00	20.64	20.64	02:54	413	360	108	75	138
0.02:00:00	00:00	22.50	22.50	02:40	282	327	104	76	136
0.03:00:00	00:00	20.38	20.38	02:57	310	380	114	75	145
0.04:00:00	00:00	18.54	18.54	03:14	321	259	100	71	130
0.05:00:00	00:00	19.06	19.06	03:09	377	354	107	79	131
0.06:00:00	44:53	14.58	19.50	03:05	250	238	104	77	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 138 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2025	25.29	02:22
24.06.2014	25.06	02:24
04.08.2019	24.16	02:29
20.07.2018	23.77	02:31
22.09.2019	23.16	02:35
06.08.2017	23.04	02:36
30.05.2020	22.87	02:37
09.09.2018	22.24	02:42
Dieses Training	20.42	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

217 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

3.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	15%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

333.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

709

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.03:01:11	65.40	421	0
2	01:10	0.03:02:46	65.48	413	0
3	03:11	0.04:46:06	101.28	473	0
4	01:33	0.04:50:50	101.65	465	0
∑	06:12