Run.GPS Community Server - nahe Jetzmund (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Jetzmund (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

146.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	03:52	18.79	03:12	695	1028	108	68	132
20.00	20.00	54:55	10.44	05:45	80	1071	121	79	141
40.00	20.00	33:43	35.59	01:41	672	22	80	64	111
60.00	20.00	39:26	30.43	01:58	489	80	83	66	127
80.00	20.00	04:01	18.75	03:12	60	389	114	80	137
100.00	20.00	14:47	16.05	03:44	748	549	109	77	143
120.00	20.00	35:38	33.68	01:47	507	35	98	80	127
140.00	6.57	15:29	25.44	02:22	28	76	123	102	145

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2019 09:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:21:54

Aktive Zeit:

0.07:16:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	18.91	18.91	03:10	695	1001	108	68	132
0.01:00:00	00:00	10.76	10.76	05:35	6	566	122	80	141
0.02:00:00	00:00	11.79	11.79	05:05	163	530	116	75	139
0.03:00:00	00:00	34.75	34.75	01:44	919	54	80	64	120
0.04:00:00	00:00	18.48	18.48	03:15	176	376	112	71	137
0.05:00:00	00:00	12.54	12.54	04:47	35	475	117	80	143
0.06:00:00	00:00	29.51	29.51	02:02	1162	171	99	77	139
0.07:00:00	21:54	9.83	26.92	02:14	117	74	111	82	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

80.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

00:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 147 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2014	25.06	02:24
04.08.2019	24.16	02:29
17.08.2014	23.85	02:31
20.07.2018	23.77	02:31
22.09.2019	23.16	02:35
06.08.2017	23.04	02:36
13.07.2020	22.79	02:38
14.07.2020	22.24	02:42
Dieses Training	19.90	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4305 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

243 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

312.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

729

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:56	0.11	640	0
2	00:28	0.01:27:03	22.81	1042	0
3	00:11	0.03:28:44	51.81	1546	0
4	00:07	0.03:29:08	51.84	1545	0
5	00:41	0.03:33:24	51.85	1544	0
6	00:42	0.03:39:04	54.95	1452	0
7	00:26	0.05:19:19	94.81	1225	0
8	00:39	0.06:10:37	104.83	1434	0
9	00:53	0.06:43:15	108.54	1779	0
10	00:38	0.06:53:52	115.35	1393	0
∑	04:52