Run.GPS Community Server - nahe Pláka (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

xenosnikos

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pláka (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:14	10.63	05:39	44	89	0	0	0
5.00	5.00	19:13	15.61	03:51	73	23	0	0	0
10.00	5.00	24:20	12.33	04:52	29	24	0	0	0
15.00	5.00	23:52	12.57	04:46	40	40	0	0	0
20.00	5.00	58:39	5.12	11:44	26	22	0	0	0
25.00	5.00	25:21	11.83	05:04	81	82	0	0	0
30.00	5.00	35:10	8.53	07:02	18	27	0	0	0
35.00	5.00	24:03	12.47	04:49	16	63	0	0	0
40.00	2.14	09:19	13.81	04:21	12	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2019 07:59:00 UTC+03:00

Dauer:

0.04:08:16

Aktive Zeit:

0.03:20:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.38	10.15	05:55	26	70	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.66	13.98	04:18	69	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.70	14.11	04:15	40	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.63	10.88	05:31	26	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.52	13.55	04:26	32	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.94	5.82	10:19	10	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.61	4.82	12:26	9	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.83	5.49	10:55	66	9	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.78	11.34	05:18	20	73	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.45	7.35	08:10	10	13	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.74	11.23	05:20	8	25	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.13	12.39	04:51	17	54	0	0	0
0.04:00:00	08:16	1.77	12.87	04:40	12	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2019	10.76	05:34
14.04.2019	10.63	05:39
Dieses Training	10.19	05:53
12.05.2019	10.06	05:58
19.05.2019	9.97	06:01
09.06.2019	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1207 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

554

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:01:00	0.00	0	0
2	03:55	0.00:01:32	0.02	63	0
3	01:13	0.00:17:05	2.87	91	0
4	01:29	0.00:35:09	6.97	67	0
5	02:16	0.01:02:46	13.25	41	0
6	00:32	0.01:16:30	15.64	39	0
7	00:12	0.01:25:05	17.53	55	0
8	00:24	0.01:29:18	18.38	43	0
9	00:46	0.01:39:38	20.88	41	0
10	05:00	0.01:40:52	20.92	42	0
11	00:38	0.01:47:20	21.04	46	0
12	01:19	0.01:49:24	21.14	47	0
13	01:01	0.01:53:34	21.65	50	0
14	00:06	0.01:56:08	21.88	45	0
15	00:14	0.02:02:01	23.07	40	0
16	00:16	0.02:02:56	23.11	41	0
17	01:46	0.02:06:43	23.39	40	0
18	00:22	0.02:10:25	23.58	41	0
19	06:45	0.02:20:17	24.44	43	0
20	01:30	0.02:29:30	24.67	40	0
21	00:57	0.02:32:13	24.77	41	0
22	00:29	0.02:55:55	29.74	42	0
23	00:47	0.03:02:28	30.22	41	0
24	06:50	0.03:13:57	32.48	39	0
25	01:38	0.03:25:20	33.46	49	0
26	00:17	0.03:47:00	38.05	92	0
27	01:10	0.03:49:30	38.52	83	0
28	00:45	0.03:52:33	38.80	90	0
29	00:21	0.03:57:32	39.74	91	0
30	01:53	0.04:06:22	42.13	124	0
∑	45:17