Run.GPS Community Server - nahe Athens (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

xenosnikos

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Athens (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:29	17.16	03:30	76	28	0	0	0
5.00	5.00	20:36	14.56	04:07	38	28	0	0	0
10.00	5.00	21:55	13.69	04:23	21	27	0	0	0
15.00	5.00	24:57	12.02	04:59	48	45	0	0	0
20.00	5.00	42:33	7.05	08:31	41	40	0	0	0
25.00	5.00	30:16	9.91	06:03	31	24	0	0	0
30.00	5.00	27:37	10.86	05:31	3	48	0	0	0
35.00	4.04	32:10	7.53	07:58	8	46	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2019 08:14:00 UTC+03:00

Dauer:

0.03:37:36

Aktive Zeit:

0.02:58:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.79	17.37	03:27	89	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.34	13.02	04:36	31	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.90	14.69	04:05	18	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.64	13.92	04:19	44	40	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.24	3.73	16:06	14	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.37	7.12	08:26	12	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.01	12.04	04:59	26	17	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.97	8.90	06:45	18	23	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.63	10.89	05:30	2	27	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.49	4.47	13:26	6	19	0	0	0
0.03:20:00	17:36	3.66	12.47	04:49	4	42	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.76	05:34
02.06.2019	10.19	05:53
12.05.2019	10.06	05:58
19.05.2019	9.97	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1109 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

626

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:22	0.00	101	0
2	01:14	0.00:39:10	10.13	42	0
3	00:07	0.00:58:14	14.61	38	0
4	00:20	0.01:19:53	19.64	44	0
5	00:50	0.01:23:39	19.93	44	0
6	02:47	0.01:34:06	20.81	45	0
7	05:34	0.01:37:10	20.87	42	0
8	00:42	0.01:42:53	20.94	41	0
9	00:51	0.01:45:40	21.10	41	0
10	01:41	0.01:48:14	21.36	38	0
11	00:44	0.01:52:20	21.70	47	0
12	00:13	0.02:19:45	27.25	37	0
13	00:54	0.02:28:43	29.23	38	0
14	01:12	0.02:30:17	29.28	45	0
15	01:16	0.02:33:09	29.44	40	0
16	00:23	0.02:36:46	29.83	38	0
17	02:18	0.02:39:21	30.25	46	0
18	00:06	0.02:41:49	30.29	44	0
19	00:06	0.02:44:46	30.62	45	0
20	00:49	0.02:53:04	32.46	52	0
21	00:32	0.03:04:30	34.90	84	0
22	10:49	0.03:06:02	35.03	81	0
23	00:31	0.03:17:14	35.08	85	0
24	01:01	0.03:19:51	35.38	82	0
25	00:27	0.03:27:01	36.62	86	0
26	01:34	0.03:36:01	39.02	120	0
∑	37:19