Run.GPS Community Server - nahe Pláka (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

xenosnikos

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pláka (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:52	11.17	05:22	80	41	0	0	0
5.00	5.00	19:03	15.75	03:49	53	20	0	0	0
10.00	5.00	26:05	11.50	05:13	23	21	0	0	0
15.00	5.00	20:07	14.91	04:01	18	17	0	0	0
20.00	5.00	41:30	7.23	08:18	29	34	0	0	0
25.00	5.00	43:40	6.87	08:44	29	24	0	0	0
30.00	5.00	30:22	9.88	06:04	21	37	0	0	0
35.00	5.00	26:08	11.48	05:14	12	50	0	0	0
40.00	1.70	14:52	6.88	08:44	7	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2019 08:18:00 UTC+03:00

Dauer:

0.04:08:41

Aktive Zeit:

0.03:11:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.42	10.27	05:51	70	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.06	15.18	03:57	68	31	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.46	13.39	04:29	20	9	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.17	12.52	04:48	17	20	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.50	13.50	04:27	17	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.31	6.93	08:40	21	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.22	6.66	09:01	13	13	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.17	9.51	06:18	15	14	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.13	3.40	17:39	3	4	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.83	8.50	07:03	15	19	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.37	13.11	04:35	6	51	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.45	10.36	05:47	19	38	0	0	0
0.04:00:00	08:41	0.60	4.12	14:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2019	10.76	05:34
02.06.2019	10.19	05:53
Dieses Training	10.06	05:58
19.05.2019	9.97	06:01
09.06.2019	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1184 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

658

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:51	0.00:01:53	0.00	0	0
2	00:24	0.00:27:54	5.11	74	0
3	01:09	0.00:59:13	12.94	37	0
4	01:15	0.01:01:15	13.00	37	0
5	00:27	0.01:03:38	13.20	41	0
6	00:13	0.01:07:18	13.88	34	0
7	00:16	0.01:40:55	21.65	44	0
8	00:10	0.01:46:15	22.77	42	0
9	01:25	0.01:49:02	23.18	42	0
10	00:27	0.01:56:06	23.64	44	0
11	06:02	0.02:04:06	24.24	38	0
12	00:42	0.02:19:26	26.11	40	0
13	14:29	0.02:34:18	29.29	41	0
14	04:30	0.02:48:53	29.39	38	0
15	00:12	0.02:53:40	29.42	36	0
16	00:10	0.02:59:15	30.29	40	0
17	00:56	0.03:03:18	31.08	36	0
18	00:56	0.03:09:24	32.09	38	0
19	02:33	0.03:15:16	32.98	42	0
20	00:30	0.03:18:05	33.01	50	0
21	00:36	0.03:28:56	35.19	60	0
22	00:22	0.03:40:58	37.72	85	0
23	00:21	0.03:41:47	37.74	89	0
24	00:28	0.03:43:19	37.89	91	0
25	01:22	0.03:57:58	40.95	113	0
26	05:36	0.04:03:05	41.70	110	0
∑	54:22