Run.GPS Community Server - nahe Pláka (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

xenosnikos

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pláka (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:17	11.41	05:15	46	136	0	0	0
5.00	5.00	18:32	16.19	03:42	76	21	0	0	0
10.00	5.00	26:47	11.20	05:21	23	29	0	0	0
15.00	5.00	23:02	13.02	04:36	35	29	0	0	0
20.00	5.00	48:24	6.20	09:41	25	27	0	0	0
25.00	5.00	24:49	12.09	04:58	14	19	0	0	0
30.00	5.00	30:36	9.80	06:07	15	11	0	0	0
35.00	5.00	30:33	9.82	06:07	28	55	0	0	0
40.00	5.00	23:55	12.54	04:47	27	51	0	0	0
45.00	0.93	06:15	8.90	06:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2019 08:08:00 UTC+03:00

Dauer:

0.04:19:14

Aktive Zeit:

0.03:40:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.69	11.06	05:26	30	123	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.19	15.56	03:51	69	34	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.55	10.65	05:38	38	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.58	13.74	04:22	31	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.23	12.68	04:44	13	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.42	7.25	08:17	13	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.32	3.95	15:11	12	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.15	9.46	06:21	10	14	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.65	10.95	05:29	14	10	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.60	10.79	05:34	13	8	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.83	8.48	07:04	16	34	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.11	12.34	04:52	22	46	0	0	0
0.04:00:00	19:14	3.62	11.30	05:19	27	52	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.63	05:39
02.06.2019	10.19	05:53
09.06.2019	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1313 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

590

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:54	0.04	11	0
2	00:39	0.00:02:32	0.08	24	0
3	00:19	0.00:03:12	0.10	19	0
4	00:20	0.00:04:09	0.12	23	0
5	00:17	0.00:09:54	1.41	107	0
6	01:27	0.00:15:58	2.95	95	0
7	00:14	0.00:33:28	7.11	69	0
8	00:18	0.00:37:20	8.09	56	0
9	00:55	0.00:46:20	10.18	37	0
10	02:10	0.00:47:53	10.24	39	0
11	00:05	0.00:51:47	10.36	38	0
12	01:09	0.01:00:00	12.42	38	0
13	00:54	0.01:18:08	16.72	32	0
14	01:16	0.01:22:54	17.54	33	0
15	01:37	0.01:24:21	17.57	33	0
16	00:31	0.01:45:26	22.43	36	0
17	01:22	0.01:56:12	23.38	40	0
18	03:46	0.02:00:47	23.67	42	0
19	02:42	0.02:18:25	24.93	43	0
20	03:59	0.02:21:19	24.98	40	0
21	00:45	0.02:31:09	26.28	47	0
22	01:24	0.02:55:02	31.55	41	0
23	00:43	0.02:57:20	31.62	43	0
24	00:43	0.03:02:26	31.92	44	0
25	00:52	0.03:04:04	31.97	41	0
26	01:48	0.03:23:48	36.13	38	0
27	00:34	0.03:27:01	36.31	40	0
28	00:11	0.03:27:51	36.34	38	0
29	00:24	0.03:29:12	36.40	39	0
30	00:16	0.03:34:39	37.29	45	0
31	00:05	0.03:35:27	37.33	51	0
32	00:05	0.03:37:42	37.63	48	0
33	00:18	0.03:46:07	39.49	67	0
34	01:22	0.03:58:53	42.30	82	0
35	00:12	0.04:02:03	42.59	77	0
36	00:24	0.04:08:15	43.70	98	0
37	02:15	0.04:16:58	45.90	99	0
∑	37:30