Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:26	22.33	02:41	65	54	0	0	0
5.00	5.00	13:59	21.45	02:48	15	48	0	0	0
10.00	5.00	12:05	24.83	02:25	31	16	0	0	0
15.00	5.00	11:18	26.55	02:16	61	28	0	0	0
20.00	5.00	12:01	24.97	02:24	44	51	0	0	0
25.00	5.00	12:16	24.46	02:27	64	94	0	0	0
30.00	5.00	12:55	23.23	02:35	26	80	0	0	0
35.00	5.00	15:15	19.67	03:03	266	215	0	0	0
40.00	2.99	08:42	20.59	02:55	35	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2019 13:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:52:00

Aktive Zeit:

0.01:45:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.49	20.94	02:52	43	55	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.30	25.82	02:19	32	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.25	19.49	03:05	4	37	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.16	24.94	02:24	31	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.48	26.89	02:14	56	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.27	25.61	02:21	34	42	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.91	23.48	02:33	70	78	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.94	23.64	02:32	2	42	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.27	25.63	02:20	63	56	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.46	14.74	04:04	216	216	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.20	25.23	02:23	53	25	0	0	0
0.01:50:00	02:00	0.25	7.57	07:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

71.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

00:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2018	31.66	01:54
16.07.2017	29.37	02:03
31.05.2018	25.85	02:19
29.04.2018	24.62	02:26
26.06.2020	23.85	02:31
30.05.2021	23.73	02:32
26.11.2016	23.53	02:33
26.03.2021	23.19	02:35
Dieses Training	23.02	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1178 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

296

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:06:07	2.09	119	0
2	00:18	0.00:10:50	3.83	103	0
3	00:16	0.00:17:03	6.70	88	0
4	00:07	0.00:26:19	9.65	118	0
5	00:06	0.00:37:15	14.03	113	0
6	00:17	0.00:50:13	19.74	78	0
7	00:22	0.01:00:13	23.95	91	0
8	00:17	0.01:11:54	28.57	107	0
9	00:19	0.01:13:03	29.08	111	0
10	00:18	0.01:15:04	29.97	115	0
11	00:17	0.01:24:05	33.23	130	0
12	00:15	0.01:32:49	36.67	156	0
13	00:17	0.01:33:19	36.69	159	0
14	00:18	0.01:33:40	36.70	159	0
15	00:46	0.01:34:11	36.72	159	0
16	00:18	0.02:33:33	36.72	0	0
17	00:18	0.02:35:11	37.39	71	0
18	00:13	0.02:45:15	41.17	115	0
19	00:31	0.02:49:59	42.98	114	0
∑	06:17