Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	40:38	14.77	04:04	57	382	127	74	151
10.00	10.00	21:17	28.19	02:08	194	114	123	95	151
20.00	10.00	28:41	20.92	02:52	176	209	120	88	145
30.00	10.00	28:56	20.74	02:54	157	195	117	86	142
40.00	10.00	28:00	21.43	02:48	68	177	121	88	138
50.00	10.00	19:53	30.18	01:59	383	57	108	85	136
60.00	10.00	29:18	20.48	02:56	284	249	114	86	142
70.00	10.00	42:09	14.23	04:13	81	402	127	84	145
80.00	10.00	23:00	26.09	02:18	224	103	114	87	137
90.00	10.00	21:18	28.17	02:08	328	91	113	88	142
100.00	3.04	10:34	17.28	03:28	84	63	112	83	141

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2018 09:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:53:49

Aktive Zeit:

0.04:50:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.26	14.53	04:08	57	260	122	74	151
0.00:30:00	30:00	11.56	23.11	02:36	157	235	130	95	151
0.01:00:00	30:00	10.90	21.80	02:45	191	209	119	88	145
0.01:30:00	30:00	10.50	21.00	02:51	178	195	117	86	142
0.02:00:00	30:00	11.50	23.01	02:36	128	174	119	88	138
0.02:30:00	30:00	11.04	22.07	02:43	322	218	115	85	142
0.03:00:00	30:00	10.87	21.74	02:46	322	186	112	84	142
0.03:30:00	30:00	7.14	14.28	04:12	75	303	127	93	145
0.04:00:00	30:00	11.49	22.97	02:37	193	177	118	87	142
0.04:30:00	23:49	10.78	27.17	02:13	407	75	109	83	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
02.08.2019	25.43	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
Dieses Training	21.04	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3279 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

185 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	49%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

338.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1457

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:01:44	0.29	485	0
2	00:07	0.00:11:02	0.68	468	0
3	01:50	0.00:28:07	5.26	575	0
4	00:17	0.04:50:27	99.61	532	0
5	00:29	0.04:54:09	101.00	428	0
∑	02:49