Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

301.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (50.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	50.00	22:00	21.13	02:50	180	185	113	63	151
50.00	50.00	05:41	23.87	02:31	119	216	113	69	145
100.00	50.00	47:39	27.87	02:09	178	83	125	93	155
150.00	50.00	22:00	21.13	02:50	170	254	128	84	174
200.00	50.00	32:31	19.67	03:03	215	557	142	104	175
250.00	50.00	47:11	17.94	03:21	974	795	134	93	168
300.00	1.25	04:21	17.25	03:29	13	11	123	112	134

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2018 03:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.14:01:26

Aktive Zeit:

0.11:09:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	38.26	19.13	03:08	139	158	115	63	151
0.02:00:00	00:00	52.43	26.22	02:17	121	224	112	79	145
0.04:00:00	00:00	52.50	26.25	02:17	216	104	123	69	155
0.06:00:00	00:00	40.73	20.36	02:57	92	124	119	84	152
0.08:00:00	00:00	40.38	20.19	02:58	151	228	135	104	174
0.10:00:00	00:00	36.43	18.21	03:18	232	596	150	110	175
0.12:00:00	00:00	40.31	20.15	02:59	910	674	131	93	168
0.14:00:00	01:26	0.23	9.45	06:21	0	0	126	118	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 301 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2015	29.02	02:04
27.05.2017	27.74	02:10
25.06.2011	24.64	02:26
Dieses Training	21.48	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

9514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

18 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

565 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

2.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

730

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:21	0.00	77	0
2	00:57	0.00:54:08	25.57	78	0
3	07:48	0.00:56:28	25.94	78	0
4	00:05	0.01:04:18	26.00	80	0
5	12:01	0.01:05:02	26.02	80	0
6	15:10	0.01:19:17	26.21	78	0
7	00:08	0.01:36:47	26.82	79	0
8	00:18	0.02:00:51	38.46	97	0
9	01:52	0.02:44:48	61.97	82	0
10	00:25	0.03:44:40	90.54	199	0
11	24:23	0.03:46:21	90.62	197	0
12	00:33	0.05:23:20	126.19	122	0
13	01:29	0.05:24:02	126.22	122	0
14	00:45	0.06:04:15	144.84	89	0
15	10:46	0.06:29:25	156.55	84	0
16	22:25	0.06:40:35	156.66	78	0
17	00:10	0.07:09:45	159.04	96	0
18	00:06	0.08:07:13	186.95	126	0
19	00:30	0.08:11:11	188.42	143	0
20	01:45	0.08:29:19	197.03	161	0
21	02:47	0.09:24:05	222.35	191	0
22	16:40	0.09:27:31	222.41	191	0
23	00:11	0.09:44:49	222.61	190	0
24	10:47	0.09:45:31	222.63	189	0
25	03:12	0.10:24:29	233.61	271	0
26	00:13	0.11:31:53	259.86	537	0
27	04:57	0.11:32:47	259.89	537	0
28	05:41	0.11:38:39	260.00	538	0
29	00:37	0.11:44:56	260.06	538	0
30	10:59	0.11:45:51	260.09	538	0
31	00:22	0.11:57:14	260.18	539	0
32	00:12	0.13:03:27	274.96	1169	0
33	09:00	0.13:04:41	275.02	1175	0
34	01:24	0.13:14:51	275.12	1178	0
35	00:57	0.13:34:31	286.91	664	0
∑	50:17