Run.GPS Community Server - nahe Sankt Georg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sankt Georg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

302.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (50.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	50.00	50:38	27.12	02:13	177	255	130	84	163
50.00	50.00	39:30	30.15	01:59	195	166	130	96	156
100.00	50.00	50:58	27.04	02:13	113	164	136	102	168
150.00	50.00	56:29	25.75	02:20	294	218	133	105	162
200.00	50.00	42:05	29.39	02:03	153	161	131	106	158
250.00	50.00	48:13	27.72	02:10	163	164	150	102	168
300.00	2.41	06:08	23.61	02:32	46	0	149	134	163

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2017 05:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.10:54:05

Aktive Zeit:

0.09:33:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.22	22.22	02:42	56	132	133	84	163
0.01:00:00	00:00	33.24	33.24	01:48	137	131	127	98	154
0.02:00:00	00:00	28.06	28.06	02:08	135	106	131	96	156
0.03:00:00	00:00	33.30	33.30	01:48	77	82	130	118	149
0.04:00:00	00:00	21.21	21.21	02:50	46	67	138	102	168
0.05:00:00	00:00	32.61	32.61	01:50	174	160	138	118	162
0.06:00:00	00:00	20.34	20.34	02:57	107	98	130	105	153
0.07:00:00	00:00	27.95	27.95	02:09	95	84	130	108	158
0.08:00:00	00:00	31.29	31.29	01:55	104	101	133	106	157
0.09:00:00	00:00	23.34	23.34	02:34	69	71	145	102	165
0.10:00:00	54:05	28.85	32.00	01:52	139	93	155	133	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 302 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2015	29.02	02:04
Dieses Training	27.74	02:10
25.06.2011	24.64	02:26
14.07.2018	21.48	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8423 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

16 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

455 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	16%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	47%
Aerob 139 - 155 bpm	27%
Anaerob 156 - 172 bpm	9%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

105

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:27	0.00:00:26	0.01	61	0
2	06:12	0.00:10:03	0.08	50	0
3	00:06	0.02:30:43	72.69	114	0
4	01:44	0.02:31:30	72.72	117	0
5	05:03	0.02:33:46	72.77	119	0
6	00:43	0.02:39:04	72.84	118	0
7	01:30	0.04:13:11	124.10	106	0
8	01:13	0.04:16:33	124.24	105	0
9	13:33	0.04:18:56	124.34	105	0
10	01:14	0.04:33:54	124.91	106	0
11	00:18	0.05:44:08	162.37	113	0
12	00:20	0.06:00:12	170.74	114	0
13	00:23	0.06:03:15	172.19	111	0
14	00:18	0.06:04:24	172.24	109	0
15	04:14	0.06:05:28	172.27	109	0
16	00:17	0.06:10:36	172.37	101	0
17	03:06	0.06:11:27	172.43	101	0
18	00:53	0.06:15:14	172.49	103	0
19	09:09	0.06:16:29	172.52	103	0
20	00:06	0.07:51:44	217.51	102	0
21	00:09	0.07:52:18	217.52	102	0
22	02:11	0.07:55:10	218.72	96	0
23	01:51	0.07:57:29	218.77	95	0
24	00:10	0.09:24:27	263.13	124	0
25	04:09	0.09:24:40	263.14	124	0
26	03:14	0.09:29:06	263.19	125	0
27	05:27	0.09:32:33	263.22	126	0
28	02:33	0.09:38:29	263.32	127	0
29	00:10	0.10:53:54	302.41	48	0
∑	19:43