Run.GPS Community Server - nahe Platja de Muro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Platja de Muro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

315.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (50.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	50.00	02:53	24.41	02:27	287	884	138	83	161
50.00	50.00	55:14	26.03	02:18	1217	1001	138	102	165
100.00	50.00	52:38	26.64	02:15	1026	729	140	112	162
150.00	50.00	35:37	31.38	01:55	330	314	137	110	167
200.00	50.00	30:10	33.27	01:48	262	304	132	104	158
250.00	50.00	29:15	33.61	01:47	493	408	134	103	162
300.00	15.35	26:06	35.29	01:42	98	77	148	123	169

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2015 06:57:00

Dauer:

0.10:51:58

Aktive Zeit:

0.10:22:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	26.94	26.94	02:14	76	220	131	83	151
0.01:00:00	00:00	22.44	22.44	02:40	210	618	145	113	161
0.02:00:00	00:00	27.66	27.66	02:10	911	539	132	102	161
0.03:00:00	00:00	24.51	24.51	02:27	384	508	144	117	165
0.04:00:00	00:00	25.30	25.30	02:22	448	449	144	112	162
0.05:00:00	00:00	27.60	27.60	02:10	580	317	135	112	160
0.06:00:00	00:00	30.58	30.58	01:58	170	256	139	117	167
0.07:00:00	00:00	35.53	35.53	01:41	185	53	129	106	153
0.08:00:00	00:00	31.75	31.75	01:53	188	272	136	103	158
0.09:00:00	00:00	33.85	33.85	01:46	283	302	136	106	162
0.10:00:00	51:58	29.19	33.70	01:47	276	182	140	107	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 315 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	29.02	02:04
27.05.2017	27.74	02:10
14.07.2018	21.48	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8991 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

17 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

498 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	7%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	34%
Aerob 139 - 155 bpm	42%
Anaerob 156 - 172 bpm	16%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:27	0.00:00:21	0.00	56	0
2	01:09	0.02:27:30	57.55	923	0
3	02:12	0.03:50:43	96.80	542	0
4	02:34	0.05:37:04	144.13	145	0
5	01:28	0.07:15:45	194.54	131	0
6	02:27	0.08:15:36	228.52	91	0
∑	21:17