Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:31	21.75	02:46	36	7	127	97	143
2.00	2.00	04:37	25.99	02:19	7	8	137	111	143
4.00	2.00	03:55	30.64	01:58	2	6	140	130	149
6.00	2.00	04:01	29.88	02:00	3	1	144	130	152
8.00	2.00	04:12	28.57	02:06	0	4	150	131	157
10.00	2.00	27:52	4.31	13:56	10	12	117	90	155
12.00	2.00	28:57	4.15	14:29	15	11	100	82	130
14.00	2.00	03:57	30.38	01:58	3	0	113	106	122
16.00	2.00	05:02	23.84	02:31	2	2	118	104	131
18.00	2.00	03:52	31.03	01:56	4	4	120	106	131
20.00	2.00	04:20	27.69	02:10	2	3	131	109	143
22.00	0.60	23:47	1.52	39:23	0	0	87	69	143

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2018 16:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:00:09

Aktive Zeit:

0.00:55:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.97	23.84	02:31	43	16	132	97	143
0.00:10:00	10:00	4.97	29.80	02:01	6	10	143	130	154
0.00:20:00	10:00	2.92	17.55	03:25	10	4	140	107	157
0.00:30:00	10:00	0.11	0.66	31:08	0	0	102	93	119
0.00:40:00	10:00	0.03	0.18	42:43	0	0	94	90	101
0.00:50:00	10:00	0.05	0.29	26:55	0	0	89	82	95
0.01:00:00	10:00	0.01	0.03	44:36	0	0	86	83	92
0.01:10:00	10:00	2.41	14.48	04:09	9	5	111	84	130
0.01:20:00	10:00	4.50	27.01	02:13	5	3	117	104	131
0.01:30:00	10:00	3.27	19.63	03:03	6	10	124	73	143
0.01:40:00	10:00	0.30	1.81	33:11	0	0	74	69	78
0.01:50:00	10:00	0.06	0.36	46:17	0	0	90	76	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.06.2008	22.83	02:38
12.09.2008	20.22	02:58
26.03.2017	16.63	03:37
01.09.2012	14.77	04:04
Dieses Training	11.29	05:19
20.10.2008	5.42	11:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1072 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	25%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

233.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

631

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:21	0.01	94	0
2	00:16	0.00:03:58	1.35	69	0
3	00:09	0.00:09:35	3.81	74	0
4	00:22	0.00:26:36	11.47	73	0
5	00:32	0.00:27:51	11.55	73	0
6	43:31	0.00:30:54	11.94	74	0
7	00:07	0.01:25:27	16.64	72	0
8	02:02	0.01:37:20	22.18	75	0
9	02:52	0.01:39:27	22.24	77	0
10	00:18	0.01:42:42	22.30	77	0
11	00:47	0.01:43:22	22.32	77	0
12	01:46	0.01:45:07	22.38	78	0
13	00:48	0.01:47:43	22.47	77	0
14	00:08	0.01:49:14	22.51	77	0
15	00:36	0.01:49:58	22.54	77	0
16	09:22	0.01:50:46	22.57	77	0
∑	03:53