Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:13	28.46	02:07	5	21	117	105	130
2.00	2.00	04:17	28.02	02:09	0	4	127	120	138
4.00	2.00	04:51	24.74	02:26	3	9	125	117	132
6.00	2.00	05:58	20.11	02:59	4	14	133	121	152
8.00	2.00	10:07	11.86	05:04	0	106	152	136	159
10.00	2.00	06:37	18.14	03:19	43	69	114	95	160
12.00	2.00	03:14	37.11	01:37	127	0	100	91	115
14.00	2.00	03:47	31.72	01:54	18	0	112	106	125
16.00	2.00	04:02	29.75	02:01	2	2	123	108	129
18.00	2.00	04:12	28.57	02:06	2	0	129	124	134
20.00	1.93	27:44	4.17	14:24	2	2	104	70	137

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2017 17:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:19:07

Aktive Zeit:

0.00:55:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.71	28.23	02:08	5	28	123	105	138
0.00:10:00	10:00	3.46	20.75	02:54	7	28	130	117	152
0.00:20:00	10:00	1.95	11.72	05:07	0	111	153	144	159
0.00:30:00	10:00	4.25	25.53	02:21	179	58	106	91	160
0.00:40:00	10:00	5.01	30.08	02:00	12	3	121	106	134
0.00:50:00	10:00	2.39	14.35	04:11	4	1	124	90	137
0.01:00:00	10:00	0.01	0.09	39:16	0	0	85	74	99
0.01:10:00	09:07	0.14	0.89	07:29	0	0	81	70	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.06.2008	22.83	02:38
12.09.2008	20.22	02:58
Dieses Training	16.63	03:37
01.09.2012	14.77	04:04
30.06.2018	11.29	05:19
20.10.2008	5.42	11:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

855 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	23%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	22%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	33%
Aerob 139 - 155 bpm	16%
Anaerob 156 - 172 bpm	6%
Maximum 173 - 187 bpm	0%