Run.GPS Community Server - nahe Hemmingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

zarko_r

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hemmingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:07	17.53	03:25	72	56	0	0	0
5.00	5.00	15:56	18.83	03:11	23	48	0	0	0
10.00	5.00	15:23	19.50	03:05	9	49	0	0	0
15.00	5.00	23:47	12.61	04:45	11	102	0	0	0
20.00	5.00	14:03	21.35	02:49	60	23	0	0	0
25.00	5.00	11:48	25.42	02:22	79	10	0	0	0
30.00	0.78	02:30	18.68	03:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2018 18:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:40:37

Aktive Zeit:

0.01:38:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.90	17.37	03:27	65	39	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.91	17.43	03:27	6	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.20	19.20	03:08	18	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.35	20.09	02:59	5	37	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.96	17.73	03:23	8	38	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.20	13.21	04:33	8	34	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.84	11.06	05:25	0	50	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.78	16.70	03:36	3	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.41	26.47	02:16	77	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.23	25.40	02:22	72	10	0	0	0
0.01:40:00	00:37	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2018	23.34	02:34
08.05.2016	21.50	02:47
02.04.2018	20.56	02:55
06.02.2016	20.51	02:56
06.06.2018	18.95	03:10
Dieses Training	18.35	03:16
04.05.2018	18.28	03:17
20.04.2018	18.26	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

906 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

325

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.00	364	0
2	00:23	0.00:00:34	0.02	365	0
3	00:22	0.00:01:57	0.12	378	0
4	00:09	0.00:23:45	6.96	350	0
5	00:10	0.01:40:26	30.78	378	0
∑	01:14