Run.GPS Community Server - nahe Bürgerschwaige (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bürgerschwaige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:17	18.42	03:15	28	51	101	0	161
5.00	5.00	13:08	22.84	02:38	16	14	105	90	122
10.00	5.00	11:41	25.68	02:20	16	18	106	100	117
15.00	5.00	12:01	24.97	02:24	22	35	108	97	129
20.00	5.00	10:58	27.36	02:12	24	9	106	89	120
25.00	5.00	12:08	24.73	02:26	18	20	109	102	118
30.00	5.00	12:13	24.56	02:27	16	16	108	95	134
35.00	0.99	06:32	9.09	06:36	0	0	104	77	161

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2018 15:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:35:03

Aktive Zeit:

0.01:24:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.48	14.91	04:02	12	43	99	0	161
0.00:10:00	10:00	3.84	23.02	02:36	22	12	104	90	113
0.00:20:00	10:00	3.98	23.86	02:31	9	11	106	100	122
0.00:30:00	10:00	4.27	25.64	02:20	14	16	107	100	117
0.00:40:00	10:00	4.04	24.24	02:29	20	20	105	97	118
0.00:50:00	10:00	4.62	27.69	02:10	18	23	108	89	129
0.01:00:00	10:00	4.20	25.20	02:23	18	13	111	96	118
0.01:10:00	10:00	4.17	25.02	02:24	8	11	107	101	113
0.01:20:00	10:00	4.03	24.16	02:29	18	15	109	95	134
0.01:30:00	05:03	0.37	4.40	13:39	0	0	103	77	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2017	26.42	02:16
09.06.2012	24.53	02:27
13.05.2017	24.28	02:28
21.04.2019	24.15	02:29
26.03.2017	24.10	02:29
04.03.2017	23.27	02:35
Dieses Training	22.72	02:38
14.05.2015	21.18	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

213 bpm

Herzeffizienz:

3.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	58%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:02:17	0.00	0	0
2	01:01	0.00:03:06	0.04	432	0
3	00:36	0.00:04:19	0.11	432	0
4	00:17	0.00:06:28	0.87	424	0
5	00:20	0.00:09:17	2.01	423	0
6	00:19	0.00:14:25	4.03	419	0
7	00:21	0.00:16:51	5.03	422	0
8	00:20	0.00:39:22	14.03	422	0
9	00:16	0.00:47:33	17.30	423	0
10	00:18	0.00:50:24	18.54	422	0
11	00:18	0.00:57:47	22.00	425	0
12	00:19	0.01:25:34	33.64	425	0
13	00:17	0.01:29:14	35.09	419	0
14	03:20	0.01:32:10	35.99	425	0
∑	08:21