Run.GPS Community Server - nahe Bürgerschwaige (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bürgerschwaige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:48	15.15	03:58	31	21	111	0	147
5.00	5.00	11:31	26.05	02:18	24	28	121	109	143
10.00	5.00	11:37	25.82	02:19	8	9	123	102	136
15.00	5.00	10:57	27.40	02:11	8	22	128	112	149
20.00	5.00	09:33	31.41	01:55	35	24	127	101	149
25.00	5.00	10:47	27.82	02:09	11	7	126	115	143
30.00	5.00	09:51	30.46	01:58	7	17	133	118	148
35.00	1.93	07:50	14.76	04:04	7	2	119	101	130

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2017 14:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:31:56

Aktive Zeit:

0.01:21:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.86	10:14	0	0	99	0	138
0.00:10:00	10:00	4.12	24.74	02:26	12	14	116	104	147
0.00:20:00	10:00	4.32	25.89	02:19	23	23	120	109	143
0.00:30:00	10:00	4.32	25.92	02:19	8	12	123	102	140
0.00:40:00	10:00	4.23	25.35	02:22	5	13	123	112	131
0.00:50:00	10:00	5.05	30.31	01:59	14	33	134	118	149
0.01:00:00	10:00	5.05	30.32	01:59	33	5	124	101	143
0.01:10:00	10:00	5.08	30.48	01:58	10	11	129	115	148
0.01:20:00	10:00	3.78	22.70	02:39	7	11	127	109	145
0.01:30:00	01:56	0.00	0.00	00:00	0	0	106	101	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.06.2018	30.97	01:56
13.04.2017	26.42	02:16
24.05.2017	26.19	02:17
09.06.2012	24.53	02:27
13.05.2017	24.28	02:28
21.04.2019	24.15	02:29
Dieses Training	24.10	02:29
04.03.2017	23.27	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1072 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	57%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

255

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:03:43	0.00	0	0
2	03:17	0.00:04:28	0.09	404	0
3	00:16	0.00:36:15	12.01	413	0
4	00:18	0.00:37:13	12.47	416	0
5	02:40	0.01:29:16	36.92	421	0
∑	06:50