Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

85.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:52	30.20	01:59	63	32	118	73	147
10.00	10.00	19:36	30.61	01:58	8	104	135	102	153
20.00	10.00	32:57	18.21	03:18	18	244	136	95	153
30.00	10.00	34:58	17.16	03:30	58	305	137	107	152
40.00	10.00	30:41	19.55	03:04	36	256	138	113	154
50.00	10.00	33:37	17.85	03:22	148	211	120	86	143
60.00	10.00	47:04	12.75	04:42	458	76	107	70	146
70.00	10.00	24:40	24.32	02:28	332	117	129	107	157
80.00	5.10	09:01	33.92	01:46	220	0	122	103	143

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2018 10:06:00 UTC+00:00

Dauer:

0.04:12:31

Aktive Zeit:

0.03:44:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.12	30.35	01:59	63	33	118	73	147
0.00:20:00	20:00	10.06	30.17	01:59	8	107	135	102	153
0.00:40:00	20:00	5.15	15.46	03:53	0	201	143	131	153
0.01:00:00	20:00	8.30	24.91	02:25	76	60	131	95	152
0.01:20:00	20:00	4.78	14.33	04:11	0	184	137	111	149
0.01:40:00	20:00	5.41	16.24	03:42	13	208	146	127	154
0.02:00:00	20:00	7.20	21.59	02:47	47	148	130	107	146
0.02:20:00	20:00	6.69	20.06	03:00	123	80	116	86	143
0.02:40:00	20:00	2.74	8.22	07:18	0	173	124	85	139
0.03:00:00	20:00	0.31	0.93	04:20	0	0	83	70	96
0.03:20:00	20:00	10.16	30.47	01:58	492	26	112	82	146
0.03:40:00	20:00	6.48	19.44	03:05	127	117	136	113	157
0.04:00:00	12:31	7.71	36.95	01:37	391	0	119	103	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 85 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2008	30.54	01:58
08.08.2009	29.13	02:04
22.04.2011	28.90	02:05
23.09.2018	28.73	02:05
24.04.2013	28.15	02:08
22.03.2011	26.64	02:15
23.06.2010	25.88	02:19
07.04.2010	25.66	02:20
Dieses Training	20.22	02:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

163 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	13%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	16%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	35%
Aerob 139 - 155 bpm	36%
Anaerob 156 - 172 bpm	1%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

533

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.00	83	0
2	00:15	0.01:01:03	25.47	365	0
3	00:06	0.01:02:01	25.52	368	0
4	00:30	0.01:02:28	25.52	368	0
5	00:23	0.02:26:14	53.98	730	0
6	00:59	0.02:54:21	60.33	934	0
7	00:45	0.02:56:08	60.39	947	0
8	08:15	0.02:57:04	60.42	947	0
9	00:49	0.03:05:45	60.59	949	0
10	10:59	0.03:06:35	60.61	950	0
11	03:57	0.03:17:51	60.72	954	0
∑	27:11