Run.GPS Community Server - nahe Dobieszczyn (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Dobieszczyn (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:34	29.17	02:03	29	7	0	0	0
10.00	10.00	20:43	28.96	02:04	8	13	0	0	0
20.00	10.00	21:04	28.48	02:06	12	13	0	0	0
30.00	10.00	24:20	7.11	08:26	14	8	0	0	0
40.00	10.00	46:49	12.82	04:41	3	11	0	0	0
50.00	10.00	30:28	19.69	03:03	4	17	0	0	0
60.00	0.62	00:31	71.73	00:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2017 12:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:44:34

Aktive Zeit:

0.02:31:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.72	29.15	02:03	28	7	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.69	29.08	02:04	8	10	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.53	28.60	02:06	11	15	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.28	9.83	06:06	8	2	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.21	6.64	09:02	1	2	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.30	3.90	15:24	2	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.36	4.08	14:43	1	1	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.15	12.46	04:49	1	2	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.33	6.98	08:36	0	1	0	0	0
0.03:00:00	20:00	9.66	28.97	02:04	4	12	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.46	16.37	03:40	2	8	0	0	0
0.03:40:00	04:34	1.93	25.40	02:22	2	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

87.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

00:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2013	36.37	01:39
21.04.2012	31.25	01:55
24.05.2012	26.46	02:16
22.05.2016	26.41	02:16
09.09.2012	25.37	02:22
23.06.2013	24.72	02:26
25.08.2012	20.72	02:54
15.01.2015	18.18	03:18
Dieses Training	16.20	03:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

233.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1150

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:26:16	12.81	-4	0
2	00:55	0.01:06:07	31.32	-2	0
3	06:15	0.01:09:46	32.15	-3	0
4	08:15	0.01:16:43	32.21	-3	0
5	01:23	0.01:35:30	33.85	-4	0
6	00:43	0.01:41:44	34.61	-2	0
7	00:07	0.01:43:59	34.91	-2	0
8	01:12	0.01:46:24	35.27	-1	0
9	01:54	0.01:48:02	35.30	-1	0
10	22:40	0.01:51:52	35.73	-3	0
11	00:30	0.02:17:00	36.15	-1	0
12	00:05	0.02:17:33	36.16	-1	0
13	00:14	0.02:27:35	40.09	-3	0
14	01:48	0.02:27:54	40.10	-3	0
15	04:04	0.02:34:11	41.05	-3	0
16	11:29	0.02:44:12	42.10	-3	0
17	10:36	0.03:32:14	58.65	12	0
∑	12:57