Run.GPS Community Server - nahe Hochstraß (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hochstraß (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:33	25.48	02:21	11	50	142	102	165
10.00	10.00	21:16	28.21	02:08	50	57	141	118	155
20.00	10.00	22:07	27.13	02:13	16	38	138	111	155
30.00	10.00	18:41	32.11	01:52	35	21	149	115	170
40.00	10.00	24:40	24.32	02:28	99	63	150	118	178
50.00	10.00	22:25	26.77	02:15	36	71	164	132	176
60.00	10.00	41:20	14.52	04:08	81	32	138	100	172
70.00	6.22	16:38	22.45	02:40	12	32	150	129	166

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2017 11:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:10:43

Aktive Zeit:

0.02:47:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.40	25.20	02:23	10	42	141	102	165
0.00:20:00	20:00	9.31	27.92	02:09	43	62	142	118	155
0.00:40:00	20:00	9.06	27.18	02:12	21	28	137	111	155
0.01:00:00	20:00	9.69	29.08	02:04	23	25	143	115	163
0.01:20:00	20:00	8.47	25.42	02:22	70	47	155	118	178
0.01:40:00	20:00	9.32	27.95	02:09	62	59	155	126	178
0.02:00:00	20:00	9.40	28.21	02:08	36	63	162	139	176
0.02:20:00	20:00	2.29	6.87	08:44	35	4	124	100	159
0.02:40:00	20:00	6.52	19.56	03:04	39	15	141	104	163
0.03:00:00	10:43	3.76	21.05	02:51	1	19	151	129	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	34.68	01:44
06.05.2015	31.52	01:54
05.04.2016	30.27	01:59
08.05.2012	30.07	02:00
05.07.2017	30.07	02:00
28.08.2015	29.90	02:00
21.06.2017	29.46	02:02
01.08.2009	29.26	02:03
Dieses Training	23.98	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2734 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

147 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	13%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	21%
Aerob 139 - 155 bpm	42%
Anaerob 156 - 172 bpm	19%
Maximum 173 - 187 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

579

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:00:21	0.00	480	0
2	00:19	0.00:35:09	15.11	534	0
3	01:02	0.01:28:57	41.57	529	0
4	00:59	0.01:33:20	42.91	488	0
5	02:03	0.02:23:56	65.28	518	0
6	06:50	0.02:26:19	65.34	513	0
7	01:21	0.02:35:21	65.74	513	0
8	00:53	0.02:37:42	65.90	510	0
9	00:14	0.02:38:36	65.91	506	0
10	00:06	0.02:39:18	65.93	506	0
11	01:37	0.02:39:27	65.93	507	0
12	04:05	0.02:41:26	65.97	505	0
13	00:46	0.03:09:57	76.22	501	0
∑	21:58