Run.GPS Community Server - nahe Bürgerschwaige (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bürgerschwaige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:05	20.63	02:55	31	61	111	67	152
10.00	10.00	24:26	24.56	02:27	79	106	137	114	161
20.00	10.00	20:17	29.58	02:02	114	71	139	113	165
30.00	10.00	19:17	31.11	01:56	48	35	130	111	145
40.00	10.00	28:33	21.02	02:51	33	54	132	116	148
50.00	10.00	24:47	24.21	02:29	73	69	136	111	165
60.00	10.00	22:06	27.15	02:13	53	43	130	108	157
70.00	2.38	09:57	14.37	04:11	9	6	118	103	129

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2017 14:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:58:32

Aktive Zeit:

0.02:50:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.79	20.38	02:57	27	32	103	67	124
0.00:20:00	20:00	7.61	22.83	02:38	27	59	130	95	152
0.00:40:00	20:00	8.04	24.13	02:29	86	110	142	114	162
0.01:00:00	20:00	11.03	33.09	01:49	102	55	137	113	165
0.01:20:00	20:00	9.22	27.66	02:10	35	27	129	111	145
0.01:40:00	20:00	6.73	20.18	02:58	23	43	132	116	148
0.02:00:00	20:00	7.30	21.91	02:44	43	53	135	111	159
0.02:20:00	20:00	9.74	29.23	02:03	76	50	133	108	165
0.02:40:00	18:32	5.91	19.14	03:08	19	16	123	103	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	24.32	02:28
07.09.2013	23.13	02:36
24.03.2019	22.70	02:39
07.06.2014	21.37	02:48
04.08.2019	13.60	04:25
KelheimFähre 07.06.2012	9.63	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2267 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:02:17	0.00	0	0
2	01:26	0.00:02:56	0.03	423	0
3	00:17	0.00:53:24	19.95	469	0
4	00:18	0.00:55:23	20.37	475	0
5	00:20	0.01:51:57	46.66	428	0
6	00:37	0.02:03:25	50.53	434	0
7	02:06	0.02:56:26	72.38	426	0
∑	05:25