Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:13	12.39	04:51	19	15	99	66	117
5.00	5.00	16:39	18.02	03:20	3	107	123	100	152
10.00	5.00	11:44	25.57	02:21	172	88	117	97	153
15.00	5.00	17:02	17.61	03:24	0	131	130	103	143
20.00	5.00	12:25	24.16	02:29	63	66	127	97	148
25.00	5.00	27:28	10.92	05:30	26	65	103	79	147
30.00	5.00	12:43	23.59	02:33	127	0	97	74	125
35.00	5.00	25:05	11.96	05:01	37	167	110	81	130
40.00	5.00	09:30	31.58	01:54	194	3	98	77	126
45.00	5.00	09:26	31.80	01:53	10	9	119	110	127
50.00	5.00	13:32	22.17	02:42	15	17	109	83	124
55.00	0.82	42:40	1.15	52:09	0	0	71	59	100

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2017 08:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:42:32

Aktive Zeit:

0.02:33:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.96	8.89	06:45	14	13	94	66	114
0.00:20:00	20:00	6.87	20.62	02:55	8	99	119	100	147
0.00:40:00	20:00	7.65	22.96	02:37	172	150	121	97	153
0.01:00:00	20:00	6.67	20.01	03:00	25	143	129	97	148
0.01:20:00	20:00	2.88	8.63	06:57	50	39	112	82	148
0.01:40:00	20:00	6.55	19.66	03:03	124	30	96	74	128
0.02:00:00	20:00	5.27	15.80	03:48	57	123	112	81	129
0.02:20:00	20:00	7.81	23.44	02:34	198	51	103	77	130
0.02:40:00	20:00	8.39	25.18	02:23	22	22	113	83	127
0.03:00:00	20:00	0.73	2.20	27:18	0	0	71	59	96
0.03:20:00	20:00	0.01	0.02	57:59	0	0	70	62	75
0.03:40:00	02:32	0.02	0.36	46:16	0	0	69	69	71

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2010	34.51	01:44
09.08.2009	32.63	01:50
30.07.2016	31.91	01:53
19.05.2014	31.78	01:53
10.07.2010	31.77	01:53
04.06.2014	31.24	01:55
17.03.2015	30.72	01:57
01.08.2010	30.67	01:57
Dieses Training	15.05	03:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2059 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	33%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	25%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	32%
Aerob 139 - 155 bpm	9%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

773

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.00	48	0
2	01:14	0.00:01:57	0.18	57	0
3	09:58	0.00:04:46	0.44	45	0
4	00:16	0.01:05:17	19.00	161	0
5	00:17	0.01:07:31	19.49	165	0
6	08:59	0.01:22:55	25.13	202	0
7	00:17	0.01:33:34	25.74	209	0
8	02:23	0.01:50:30	30.23	233	0
9	01:09	0.01:52:57	30.26	233	0
10	00:17	0.01:55:34	31.20	228	0
11	02:33	0.02:23:48	39.39	232	0
12	00:21	0.02:30:18	41.75	123	0
13	00:42	0.02:54:35	53.43	51	0
14	00:16	0.02:57:18	53.96	57	0
15	07:04	0.03:02:14	55.46	51	0
16	32:24	0.03:10:08	55.76	51	0
∑	08:17