Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:07	29.83	02:01	42	20	152	96	170
10.00	10.00	20:02	29.95	02:00	9	22	160	150	173
20.00	10.00	19:44	30.41	01:58	19	10	160	143	171
30.00	10.00	17:22	34.55	01:44	14	17	161	144	169
40.00	10.00	16:32	36.29	01:39	16	15	163	151	173
50.00	10.00	16:43	35.89	01:40	26	24	165	160	174
60.00	0.61	03:25	10.78	05:34	0	0	142	129	165

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2016 15:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:53:57

Aktive Zeit:

0.01:52:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.05	30.33	01:59	30	7	145	96	162
0.00:10:00	10:00	4.91	29.46	02:02	11	12	160	130	170
0.00:20:00	10:00	5.03	30.15	01:59	5	13	159	150	173
0.00:30:00	10:00	4.97	29.84	02:01	3	9	162	154	173
0.00:40:00	10:00	4.86	29.15	02:03	12	6	158	143	168
0.00:50:00	10:00	5.24	31.46	01:54	6	4	161	150	171
0.01:00:00	10:00	5.56	33.36	01:48	6	15	159	144	169
0.01:10:00	10:00	6.06	36.36	01:39	9	5	161	151	169
0.01:20:00	10:00	6.13	36.80	01:38	12	5	165	154	173
0.01:30:00	10:00	5.88	35.28	01:42	10	13	164	160	174
0.01:40:00	10:00	6.01	36.07	01:40	18	17	166	162	170
0.01:50:00	03:57	0.90	13.70	04:23	0	0	149	129	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
20.06.2010	34.51	01:44
20.07.2015	33.86	01:46
29.06.2011	33.00	01:49
19.07.2018	32.73	01:50
08.06.2009	32.12	01:52
19.05.2015	32.12	01:52
06.07.2011	32.03	01:52
Dieses Training	31.91	01:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1903 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

3.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	3%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	3%
Aerob 139 - 155 bpm	14%
Anaerob 156 - 172 bpm	78%
Maximum 173 - 187 bpm	1%