Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:35	20.99	02:52	20	27	153	109	163
10.00	10.00	46:17	12.96	04:38	36	31	145	99	163
20.00	10.00	24:29	24.51	02:27	23	34	157	125	170
30.00	10.00	55:07	10.89	05:31	20	20	132	75	163
40.00	10.00	24:48	24.19	02:29	13	17	147	122	166
50.00	10.00	23:23	25.66	02:20	29	19	153	134	168
60.00	10.00	25:38	23.41	02:34	48	36	153	129	165
70.00	6.27	21:01	17.91	03:21	21	31	148	101	156

Zeit

Datum/Zeit:

12.11.2016 10:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:09:22

Aktive Zeit:

0.03:04:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.58	19.74	03:02	15	18	152	109	160
0.00:20:00	20:00	7.01	21.02	02:51	16	17	153	122	163
0.00:40:00	20:00	4.34	13.01	04:37	21	17	150	111	162
0.01:00:00	20:00	4.30	12.89	04:39	13	18	138	99	164
0.01:20:00	20:00	8.10	24.30	02:28	14	24	158	125	170
0.01:40:00	20:00	8.50	25.50	02:21	18	14	147	120	163
0.02:00:00	20:00	0.09	0.26	50:58	0	0	95	80	127
0.02:20:00	20:00	3.71	11.14	05:23	6	5	127	75	154
0.02:40:00	20:00	7.83	23.49	02:33	9	17	147	122	166
0.03:00:00	20:00	8.51	25.54	02:21	26	18	153	134	168
0.03:20:00	20:00	8.45	25.36	02:22	30	18	154	137	166
0.03:40:00	20:00	7.52	22.57	02:39	34	46	151	129	156
0.04:00:00	09:22	1.33	8.50	07:04	7	4	137	101	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	34.68	01:44
06.05.2015	31.52	01:54
05.04.2016	30.27	01:59
08.05.2012	30.07	02:00
05.07.2017	30.07	02:00
28.08.2015	29.90	02:00
21.06.2017	29.46	02:02
01.08.2009	29.26	02:03
Dieses Training	18.35	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3556 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

192 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	7%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	6%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	15%
Aerob 139 - 155 bpm	45%
Anaerob 156 - 172 bpm	27%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

662

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:21	0.01	64	0
2	01:59	0.00:02:06	0.05	63	0
3	00:33	0.00:37:31	13.51	71	0
4	04:44	0.00:38:42	13.56	70	0
5	00:19	0.00:53:35	17.79	66	0
6	15:44	0.00:54:25	17.88	64	0
7	01:24	0.01:37:40	29.88	78	0
8	00:50	0.01:58:48	38.79	75	0
9	32:00	0.01:59:51	38.81	75	0
10	00:07	0.02:51:24	46.71	73	0
11	01:31	0.03:42:49	68.29	61	0
12	01:27	0.04:03:33	76.03	70	0
13	00:11	0.04:05:22	76.09	69	0
14	00:48	0.04:06:41	76.17	70	0
15	01:07	0.04:08:14	76.25	71	0
∑	04:05