Run.GPS Community Server - nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:58	21.48	02:48	16	5	94	69	116
5.00	5.00	13:46	21.79	02:45	7	44	115	73	146
10.00	5.00	20:22	14.73	04:04	15	213	135	96	171
15.00	5.00	15:49	18.97	03:10	176	195	138	108	174
20.00	5.00	09:40	31.03	01:56	91	25	145	115	206
25.00	5.00	15:57	18.81	03:11	168	113	137	102	187
30.00	5.00	12:29	24.03	02:30	129	40	126	100	161
35.00	5.00	12:40	23.68	02:32	39	10	120	100	137
40.00	1.62	08:20	11.66	05:09	6	6	96	63	121

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2016 05:07:00 UTC+10:00

Dauer:

0.02:03:04

Aktive Zeit:

0.01:56:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.37	20.23	02:58	10	5	96	69	116
0.00:10:00	10:00	3.42	20.55	02:55	6	21	101	73	146
0.00:20:00	10:00	4.21	25.25	02:23	23	23	116	91	140
0.00:30:00	10:00	2.60	15.61	03:51	0	83	131	104	150
0.00:40:00	10:00	3.04	18.25	03:17	59	142	136	108	171
0.00:50:00	10:00	2.65	15.90	03:46	117	109	143	108	171
0.01:00:00	10:00	3.18	19.09	03:09	31	91	146	115	183
0.01:10:00	10:00	4.56	27.34	02:12	160	32	146	115	206
0.01:20:00	10:00	3.29	19.74	03:02	75	88	134	102	186
0.01:30:00	10:00	4.13	24.79	02:25	121	38	127	100	161
0.01:40:00	10:00	3.66	21.98	02:44	39	6	118	100	136
0.01:50:00	10:00	2.70	16.22	03:42	7	6	115	63	137
0.02:00:00	03:04	0.80	15.60	03:51	0	0	97	78	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.06.2014	28.77	02:05
Rain dodge 11.09.2008	28.25	02:07
31.05.2016	27.38	02:11
02.08.2016	27.20	02:12
21.07.2011	26.68	02:15
Unnamed Route 30.09.2014	26.52	02:16
20.10.2015	26.52	02:16
15.09.2008	26.32	02:17
Dieses Training	20.29	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1551 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

206 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	8%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	15%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	28%
Aerob 127 - 144 bpm	19%
Anaerob 145 - 162 bpm	21%
Maximum 163 - 181 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:03	12.63	21.62	02:47	84	39	108	68	151
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:11:58	2.28	11.43	05:15	159	0	148	116	171
4	0.00:04:27	2.60	35.05	01:43	31	153	122	108	170
5	0.00:10:44	2.25	12.56	04:47	140	22	161	125	176
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.01:00:49	21.86	21.56	02:47	236	435	129	63	206

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:17:00	5.95	57	0
2	00:22	0.00:47:45	14.99	277	0
3	00:40	0.01:04:01	20.02	302	0
4	00:06	0.01:04:45	20.04	308	0
5	00:21	0.01:24:26	28.15	233	0
6	01:51	0.01:27:27	29.86	191	0
7	00:33	0.01:40:50	34.69	91	0
8	00:06	0.01:42:50	35.31	82	0
9	00:08	0.01:44:27	35.85	68	0
10	00:15	0.01:53:11	39.50	61	0
11	00:17	0.01:55:06	40.03	60	0
12	00:19	0.02:39:56	40.04	54	0
13	00:56	0.02:43:01	40.68	55	0
14	00:08	0.02:47:25	41.62	60	0
∑	06:08