Run.GPS Community Server - nahe Buk (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Buk (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:14	24.52	02:27	9	29	0	0	0
5.00	5.00	12:25	24.16	02:29	32	12	0	0	0
10.00	5.00	12:29	24.03	02:30	25	23	0	0	0
15.00	5.00	19:22	15.49	03:52	25	28	0	0	0
20.00	5.00	10:59	27.31	02:12	8	27	0	0	0
25.00	5.00	13:15	22.64	02:39	13	11	0	0	0
30.00	2.03	06:20	19.22	03:07	10	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2016 14:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:09

Aktive Zeit:

0.01:17:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.11	24.67	02:26	7	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.04	24.23	02:29	10	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.93	23.57	02:33	29	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.49	20.95	02:52	27	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.50	9.00	06:40	6	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.44	26.64	02:15	11	37	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.63	27.76	02:10	9	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.52	21.09	02:51	12	8	0	0	0
0.01:20:00	07:09	2.38	19.94	03:01	10	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2012	32.26	01:52
18.05.2017	27.87	02:09
04.07.2015	27.74	02:10
22.07.2016	27.26	02:12
26.06.2014	27.20	02:12
16.09.2014	27.05	02:13
07.07.2015	27.01	02:13
24.06.2016	26.19	02:17
Dieses Training	22.05	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

903 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

231.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1012

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:16:55	6.83	41	0
2	04:12	0.00:39:10	15.56	10	0
3	02:26	0.00:43:54	15.62	14	0
4	00:50	0.01:16:29	28.69	30	0
5	01:37	0.01:24:56	31.73	34	0
∑	09:17