Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:11	26.83	02:14	45	14	128	93	144
5.00	5.00	09:58	30.10	02:00	14	14	144	138	154
10.00	5.00	09:43	30.87	01:57	12	11	146	133	156
15.00	5.00	09:53	30.35	01:59	16	20	135	125	149
20.00	5.00	09:50	30.51	01:58	13	10	145	135	153
25.00	5.00	09:41	30.98	01:56	24	21	143	134	150
30.00	5.00	09:28	31.69	01:54	10	19	146	132	178
35.00	5.00	10:04	29.80	02:01	20	12	139	130	148
40.00	5.00	09:36	31.25	01:55	16	19	143	133	151
45.00	1.94	08:58	12.95	04:38	10	11	127	101	140

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2016 15:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:38:26

Aktive Zeit:

0.01:34:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.42	26.55	02:16	43	12	126	93	143
0.00:10:00	10:00	5.07	30.45	01:58	13	17	143	138	149
0.00:20:00	10:00	5.05	30.30	01:59	13	11	146	133	156
0.00:30:00	10:00	5.08	30.46	01:58	15	20	136	125	149
0.00:40:00	10:00	5.12	30.71	01:57	14	10	143	127	153
0.00:50:00	10:00	5.16	30.93	01:56	24	21	144	134	153
0.01:00:00	10:00	5.22	31.30	01:55	11	19	145	131	178
0.01:10:00	10:00	4.99	29.97	02:00	20	12	139	130	148
0.01:20:00	10:00	5.16	30.96	01:56	16	23	143	133	151
0.01:30:00	08:26	1.66	11.83	05:04	10	6	125	101	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2016	33.24	01:48
08.09.2015	31.04	01:56
01.04.2014	30.19	01:59
19.08.2010	29.96	02:00
09.06.2016	29.86	02:01
20.06.2010	29.77	02:01
25.07.2018	29.50	02:02
18.06.2014	29.40	02:02
Dieses Training	28.61	02:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1350 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

3.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	7%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	23%
Aerob 139 - 155 bpm	67%
Anaerob 156 - 172 bpm	1%
Maximum 173 - 187 bpm	1%