Run.GPS Community Server - nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:39	19.17	03:08	34	53	102	62	139
5.00	5.00	12:52	23.32	02:34	63	49	110	85	138
10.00	5.00	14:58	20.04	03:00	39	38	109	74	141
15.00	5.00	13:55	21.56	02:47	18	62	115	97	146
20.00	5.00	21:09	14.18	04:14	55	52	106	70	137
25.00	5.00	14:44	20.36	02:57	36	43	100	68	130
30.00	5.00	10:18	29.13	02:04	41	12	113	94	136
35.00	5.00	15:05	19.89	03:01	46	54	102	64	153
40.00	5.00	11:40	25.71	02:20	66	26	102	61	145
45.00	3.17	08:06	23.47	02:33	19	32	120	84	144

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2016 05:56:00 UTC+10:00

Dauer:

0.02:18:29

Aktive Zeit:

0.02:08:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.70	20.11	02:59	68	80	103	62	139
0.00:20:00	20:00	6.85	20.56	02:55	56	44	110	74	141
0.00:40:00	20:00	7.62	22.85	02:38	40	87	113	75	146
0.01:00:00	20:00	4.25	12.75	04:42	44	49	104	70	135
0.01:20:00	20:00	7.98	23.94	02:30	65	38	106	68	136
0.01:40:00	20:00	7.12	21.36	02:49	60	64	104	64	153
0.02:00:00	18:29	7.64	24.81	02:25	84	58	110	61	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Droitwich Loop pursuit 14.06.2011	30.43	01:58
15.09.2014	29.95	02:00
10.06.2014	28.77	02:05
Droitwich Loop pursuit 05.07.2010	28.74	02:05
Rain dodge 11.09.2008	28.25	02:07
27.08.2014	27.95	02:09
AT Intervals 02.08.2008	27.21	02:12
Droitwich Blast 02.03.2010	27.04	02:13
Dieses Training	20.87	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1299 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	20%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	33%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	34%
Aerob 127 - 145 bpm	12%
Anaerob 146 - 163 bpm	1%
Maximum 164 - 182 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

129

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:42	0.53	11.76	05:06	0	0	86	62	98
2	0.02:15:46	47.64	21.05	02:51	424	420	107	61	153