Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:08	23.38	02:34	6	10	90	88	93
2.00	2.00	05:43	20.99	02:52	1	4	91	91	91
4.00	2.00	04:53	24.57	02:26	11	10	91	91	91
6.00	2.00	04:15	28.24	02:08	6	6	91	91	91
8.00	2.00	04:40	25.71	02:20	1	6	91	91	91
10.00	2.00	04:46	25.17	02:23	5	7	91	91	91
12.00	2.00	04:35	26.18	02:18	1	10	91	91	91
14.00	2.00	04:59	24.08	02:30	5	13	91	91	91
16.00	1.89	05:12	21.78	02:45	0	26	91	91	91

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2016 07:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:16

Aktive Zeit:

0.00:42:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.99	23.83	02:31	6	10	90	88	93
0.00:05:00	05:00	1.57	18.83	03:11	0	4	91	91	91
0.00:10:00	05:00	2.20	26.38	02:16	8	10	91	91	91
0.00:15:00	05:00	2.26	27.09	02:13	10	6	91	91	91
0.00:20:00	05:00	2.15	25.80	02:20	2	6	91	91	91
0.00:25:00	05:00	2.06	24.71	02:26	4	7	91	91	91
0.00:30:00	05:00	2.20	26.41	02:16	1	12	91	91	91
0.00:35:00	05:00	1.99	23.86	02:31	4	16	91	91	91
0.00:40:00	04:16	1.48	20.80	02:53	1	22	91	91	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2016	26.28	02:17
30.09.2014	25.77	02:20
Fahrt am Nachmittag 27.03.2018	24.37	02:28
29.04.2013	24.29	02:28
Dieses Training	24.24	02:29
18.05.2016	24.18	02:29
11.05.2013	24.06	02:30
03.07.2014	24.01	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

282 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

93 bpm

Herzeffizienz:

4.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	100%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

580.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

883

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:34	0.56	140	0
2	00:56	0.00:09:11	3.05	140	0
3	00:18	0.00:24:05	9.47	142	0
4	00:19	0.00:41:01	16.41	168	0
∑	01:39