Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:16	22.78	02:38	5	5	116	69	135
2.00	2.00	05:52	20.45	02:56	8	13	125	91	133
4.00	2.00	04:55	24.41	02:28	12	12	134	125	141
6.00	2.00	04:24	27.27	02:12	9	14	139	135	144
8.00	2.00	04:49	24.91	02:25	4	11	138	130	145
10.00	2.00	05:04	23.68	02:32	4	14	129	121	136
12.00	2.00	05:03	23.76	02:32	20	11	136	124	151
14.00	2.00	04:12	28.57	02:06	1	27	155	142	163
16.00	1.56	04:13	22.13	02:43	8	10	141	129	148

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2014 07:58:00

Dauer:

0.00:43:51

Aktive Zeit:

0.00:43:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.93	23.14	02:36	5	4	116	69	135
0.00:05:00	05:00	1.63	19.57	03:04	6	11	124	91	134
0.00:10:00	05:00	2.00	23.95	02:30	11	9	132	124	141
0.00:15:00	05:00	2.28	27.36	02:12	10	17	138	133	142
0.00:20:00	05:00	2.08	24.92	02:24	3	12	139	130	145
0.00:25:00	05:00	1.98	23.77	02:31	4	13	129	121	137
0.00:30:00	05:00	1.93	23.11	02:36	17	11	135	124	151
0.00:35:00	05:00	2.39	28.73	02:05	7	27	153	142	163
0.00:40:00	03:51	1.34	20.92	02:52	4	10	141	129	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2016	26.28	02:17
30.09.2014	25.77	02:20
Fahrt am Nachmittag 27.03.2018	24.37	02:28
29.04.2013	24.29	02:28
23.05.2016	24.24	02:29
18.05.2016	24.18	02:29
11.05.2013	24.06	02:30
Dieses Training	24.01	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	66%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	3%