Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

82.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:09	18.66	03:13	65	126	129	93	164
10.00	10.00	22:24	26.79	02:14	82	92	144	120	157
20.00	10.00	35:50	16.74	03:35	114	239	141	100	171
30.00	10.00	17:59	33.36	01:48	228	17	142	104	165
40.00	10.00	23:28	25.57	02:21	43	22	134	102	155
50.00	10.00	22:54	26.20	02:17	30	30	136	125	148
60.00	10.00	26:57	22.26	02:42	43	45	132	98	144
70.00	10.00	23:45	25.26	02:23	44	42	136	123	158
80.00	2.26	05:26	24.90	02:25	3	15	151	110	164

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2016 16:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:30:56

Aktive Zeit:

0.03:18:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.24	15.73	03:49	9	106	123	93	154
0.00:20:00	20:00	8.11	24.34	02:28	56	47	139	112	164
0.00:40:00	20:00	9.12	27.35	02:12	81	95	146	120	157
0.01:00:00	20:00	3.89	11.67	05:08	43	168	143	100	171
0.01:20:00	20:00	9.29	27.88	02:09	226	57	139	106	165
0.01:40:00	20:00	9.55	28.64	02:06	96	8	138	104	155
0.02:00:00	20:00	8.05	24.14	02:29	29	26	134	102	146
0.02:20:00	20:00	8.59	25.77	02:20	28	23	134	113	148
0.02:40:00	20:00	7.61	22.84	02:38	34	32	134	98	144
0.03:00:00	20:00	8.06	24.18	02:29	35	35	135	110	147
0.03:20:00	10:56	4.74	26.02	02:18	12	27	144	110	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 82 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.05.2013	26.19	02:17
07.05.2013	25.49	02:21
18.04.2013	25.04	02:24
Fahrt am Nachmittag 06.02.2017	23.65	02:32
29.06.2013	23.59	02:33
Dieses Training	23.40	02:34
ChallengeRothBikeCourse 5 28.03.2013	22.49	02:40
06.02.2016	22.25	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2778 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

159 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

572.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

947

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:01:49	0.31	177	0
2	00:08	0.00:03:46	0.72	176	0
3	00:10	0.00:07:46	1.80	183	0
4	00:17	0.00:08:59	2.14	182	0
5	00:24	0.00:09:56	2.26	191	0
6	00:21	0.00:13:55	2.66	204	0
7	00:17	0.00:15:05	2.88	208	0
8	00:06	0.00:22:28	5.22	272	0
9	00:07	0.00:31:10	8.74	231	0
10	00:17	0.00:39:31	11.96	255	0
11	00:16	0.00:44:31	14.22	266	0
12	00:17	0.00:49:31	16.05	308	0
13	00:17	0.00:54:34	18.89	270	0
14	00:19	0.00:59:35	21.21	263	0
15	00:17	0.01:04:37	23.20	288	0
16	02:17	0.01:07:35	23.70	326	0
17	00:22	0.01:14:47	24.79	313	0
18	00:48	0.01:23:14	26.40	391	0
19	00:18	0.01:39:38	33.88	248	0
20	00:48	0.01:44:22	36.33	217	0
21	00:16	0.01:49:32	39.15	172	0
22	00:19	0.02:09:02	47.91	144	0
23	00:18	0.02:09:42	48.08	145	0
24	00:16	0.02:14:00	49.82	140	0
25	00:19	0.02:14:33	50.08	140	0
26	00:17	0.02:39:29	60.98	140	0
27	00:16	0.02:44:30	62.69	143	0
28	00:17	0.02:55:41	67.14	143	0
29	00:20	0.02:59:32	68.71	145	0
30	00:20	0.03:02:34	69.45	135	0
31	00:18	0.03:25:45	78.89	140	0
32	00:19	0.03:31:01	81.44	140	0
∑	11:55