Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:15	19.20	03:08	35	34	127	98	146
10.00	10.00	21:01	28.55	02:06	10	38	147	133	160
20.00	10.00	39:39	15.13	03:58	35	121	137	93	163
30.00	10.00	59:33	10.08	05:57	84	100	119	71	160
40.00	10.00	15:58	37.58	01:36	128	30	149	121	165
50.00	10.00	18:30	32.43	01:51	36	10	153	129	167
60.00	10.00	20:02	29.95	02:00	20	23	149	134	162
70.00	2.95	09:51	17.94	03:21	12	1	139	113	154

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2016 13:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:35:53

Aktive Zeit:

0.02:45:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.44	13.32	04:30	25	28	123	98	146
0.00:20:00	20:00	10.11	30.34	01:59	11	11	138	121	157
0.00:40:00	20:00	8.20	24.61	02:26	14	69	149	130	163
0.01:00:00	20:00	2.55	7.65	07:50	23	40	123	93	153
0.01:20:00	20:00	8.09	24.28	02:28	11	73	143	105	161
0.01:40:00	20:00	3.59	10.77	05:34	60	46	120	98	160
0.02:00:00	20:00	0.06	0.17	44:47	0	0	80	71	102
0.02:20:00	20:00	8.66	25.99	02:18	89	19	138	86	165
0.02:40:00	20:00	11.05	33.14	01:49	74	34	149	121	167
0.03:00:00	20:00	10.60	31.81	01:53	21	11	151	137	162
0.03:20:00	15:53	5.58	21.08	02:51	22	15	142	113	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	34.68	01:44
06.05.2015	31.52	01:54
05.04.2016	30.27	01:59
08.05.2012	30.07	02:00
05.07.2017	30.07	02:00
28.08.2015	29.90	02:00
05.07.2011	29.51	02:02
28.08.2013	29.46	02:02
Dieses Training	20.27	02:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

147 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	10%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	20%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	21%
Aerob 139 - 155 bpm	36%
Anaerob 156 - 172 bpm	14%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

326

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:23	0.01	49	0
2	03:43	0.00:13:09	2.98	59	0
3	00:59	0.01:00:06	22.74	105	0
4	12:23	0.01:08:16	25.28	121	0
5	00:58	0.01:46:54	35.33	190	0
6	01:53	0.01:51:33	36.24	180	0
7	27:42	0.01:55:23	36.96	158	0
8	01:23	0.03:34:29	72.90	52	0
∑	49:22