Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	35:15	17.02	03:32	89	72	114	75	145
10.00	10.00	21:08	28.39	02:07	59	111	134	105	154
20.00	10.00	33:15	18.05	03:20	0	354	143	122	163
30.00	10.00	04:05	9.36	06:25	223	271	124	81	164
40.00	10.00	15:08	39.65	01:31	388	0	125	95	164
50.00	10.00	17:48	33.71	01:47	134	68	159	147	170
60.00	10.00	23:55	25.09	02:24	67	103	156	137	175
70.00	6.93	17:20	23.97	02:30	72	46	132	109	155

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2016 09:43:00 UTC+00:00

Dauer:

0.03:47:58

Aktive Zeit:

0.03:03:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.47	10.42	05:46	38	16	105	75	128
0.00:20:00	20:00	9.08	27.25	02:12	74	89	124	81	154
0.00:40:00	20:00	9.09	27.26	02:12	36	99	135	114	154
0.01:00:00	20:00	6.78	20.34	02:57	0	193	139	122	160
0.01:20:00	20:00	3.26	9.78	06:08	0	288	157	153	164
0.01:40:00	20:00	3.32	9.97	06:01	25	108	136	91	162
0.02:00:00	20:00	0.06	0.17	57:29	0	0	89	81	104
0.02:20:00	20:00	8.91	26.72	02:15	479	20	111	85	149
0.02:40:00	20:00	13.20	39.61	01:31	201	15	149	111	168
0.03:00:00	20:00	8.82	26.47	02:16	103	105	162	137	175
0.03:20:00	20:00	8.02	24.05	02:30	44	79	140	121	155
0.03:40:00	07:58	2.91	21.95	02:44	33	18	125	109	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	34.68	01:44
06.05.2015	31.52	01:54
05.04.2016	30.27	01:59
08.05.2012	30.07	02:00
05.07.2017	30.07	02:00
28.08.2015	29.90	02:00
21.06.2017	29.46	02:02
01.08.2009	29.26	02:03
Dieses Training	20.25	02:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	13%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	16%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	21%
Aerob 139 - 155 bpm	26%
Anaerob 156 - 172 bpm	23%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

196.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

351

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:54	0.00:09:00	3.47	69	0
2	00:19	0.01:25:15	29.28	419	0
3	00:18	0.01:45:16	32.72	701	0
4	03:38	0.01:52:02	34.96	708	0
5	21:16	0.01:55:58	35.00	710	0
6	05:33	0.02:17:26	35.05	705	0
∑	43:58