Run.GPS Community Server - nahe Bockum-Hövel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockum-Hövel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:13	24.56	02:27	37	27	127	87	146
5.00	5.00	12:28	24.06	02:30	10	8	137	121	148
10.00	5.00	11:38	25.79	02:20	7	19	137	126	150
15.00	5.00	11:30	26.09	02:18	18	7	143	127	156
20.00	5.00	12:31	23.97	02:30	14	8	146	125	156
25.00	5.00	14:42	20.41	02:56	8	11	146	118	155
30.00	5.00	14:02	21.38	02:48	13	25	148	133	157
35.00	5.00	12:37	23.78	02:31	37	25	150	140	162
40.00	1.55	04:46	19.46	03:05	3	20	154	140	161

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2016 12:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:46:30

Aktive Zeit:

0.01:44:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.21	25.24	02:23	36	20	124	87	141
0.00:10:00	10:00	3.69	22.12	02:43	7	9	137	121	146
0.00:20:00	10:00	4.51	27.07	02:13	6	11	138	131	148
0.00:30:00	10:00	4.31	25.84	02:19	11	14	140	126	152
0.00:40:00	10:00	4.23	25.37	02:22	11	10	144	132	156
0.00:50:00	10:00	3.91	23.45	02:34	11	5	147	125	156
0.01:00:00	10:00	4.16	24.95	02:24	7	6	148	137	155
0.01:10:00	10:00	2.82	16.90	03:33	4	16	143	118	156
0.01:20:00	10:00	3.46	20.73	02:54	9	17	151	141	162
0.01:30:00	10:00	4.09	24.56	02:27	36	14	149	140	157
0.01:40:00	06:30	2.17	20.07	02:59	3	27	154	140	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fahrt am Nachmittag 22.05.2017	28.85	02:05
20.06.2013	27.60	02:10
05.06.2016	26.84	02:14
02.07.2013	26.42	02:16
18.07.2013	26.05	02:18
21.07.2014	25.55	02:21
Abendradfahrt 25.05.2017	25.47	02:21
Fahrt am Nachmittag 29.05.2018	25.14	02:23
Dieses Training	23.40	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	52%
Maximum 162 - 180 bpm	0%