Run.GPS Community Server - nahe Bockum-Hövel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockum-Hövel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:42	28.04	02:08	40	13	123	93	151
5.00	5.00	11:16	26.63	02:15	19	28	133	120	169
10.00	5.00	11:48	25.42	02:22	16	19	122	104	144
15.00	5.00	10:48	27.78	02:10	16	12	124	104	138
20.00	5.00	13:20	22.50	02:40	14	26	124	94	142
25.00	5.00	10:08	29.61	02:02	24	25	141	129	158
30.00	5.00	10:54	27.52	02:11	49	44	146	127	178
35.00	5.00	10:51	27.65	02:10	18	30	135	116	155
40.00	1.14	02:06	32.49	01:51	7	1	141	131	154

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2016 19:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:31:57

Aktive Zeit:

0.01:29:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.70	28.22	02:08	40	13	123	93	151
0.00:10:00	10:00	4.42	26.54	02:16	17	25	134	122	169
0.00:20:00	10:00	4.33	25.98	02:19	7	15	123	116	132
0.00:30:00	10:00	4.32	25.90	02:19	22	16	122	104	144
0.00:40:00	10:00	3.83	22.97	02:37	7	16	124	100	140
0.00:50:00	10:00	4.56	27.37	02:12	23	16	128	94	145
0.01:00:00	10:00	4.81	28.85	02:05	22	29	143	129	166
0.01:10:00	10:00	4.72	28.29	02:07	50	40	144	127	178
0.01:20:00	10:00	4.43	26.57	02:15	7	30	135	116	155
0.01:30:00	01:57	1.02	31.45	01:54	7	1	140	131	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fahrt am Nachmittag 22.05.2017	28.85	02:05
20.06.2013	27.60	02:10
Dieses Training	26.84	02:14
02.07.2013	26.42	02:16
18.07.2013	26.05	02:18
21.07.2014	25.55	02:21
Abendradfahrt 25.05.2017	25.47	02:21
Fahrt am Nachmittag 29.05.2018	25.14	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1136 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

3.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

813

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:02:42	0.95	132	0
2	00:17	0.00:04:52	2.21	112	0
3	00:18	0.00:15:09	6.84	128	0
4	00:21	0.00:35:08	15.70	118	0
5	00:08	0.00:48:37	21.16	131	0
6	00:12	0.00:50:28	21.60	129	0
7	00:18	0.00:52:08	22.19	133	0
8	00:18	0.00:55:19	23.69	140	0
9	00:18	0.01:12:02	31.58	143	0
∑	02:27