Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:58	23.14	02:36	30	12	117	76	130
5.00	5.00	11:15	26.67	02:15	25	10	127	111	150
10.00	5.00	11:03	27.15	02:13	24	19	128	116	143
15.00	5.00	11:36	25.86	02:19	32	18	125	111	136
20.00	5.00	11:34	25.94	02:19	24	27	125	114	147
25.00	5.00	11:54	25.21	02:23	20	19	123	107	144
30.00	5.00	12:49	23.41	02:34	7	8	121	95	134
35.00	5.00	11:54	25.21	02:23	10	9	123	114	132
40.00	4.36	09:05	28.83	02:05	9	8	135	110	156

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2014 18:32:00

Dauer:

0.01:44:12

Aktive Zeit:

0.01:42:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.12	24.73	02:26	23	12	117	76	130
0.00:10:00	10:00	4.15	24.90	02:25	24	10	127	89	150
0.00:20:00	10:00	4.39	26.34	02:17	14	13	126	111	143
0.00:30:00	10:00	4.18	25.09	02:23	30	12	126	111	136
0.00:40:00	10:00	4.58	27.47	02:11	39	25	125	112	136
0.00:50:00	10:00	4.33	26.00	02:18	13	19	126	114	147
0.01:00:00	10:00	4.08	24.48	02:27	14	16	123	107	144
0.01:10:00	10:00	4.49	26.94	02:14	8	6	122	98	134
0.01:20:00	10:00	3.66	21.94	02:44	6	6	122	95	132
0.01:30:00	10:00	4.67	28.01	02:09	12	9	129	114	145
0.01:40:00	04:12	1.71	24.46	02:27	1	4	134	110	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2013	27.60	02:10
05.06.2016	26.84	02:14
02.07.2013	26.42	02:16
18.07.2013	26.05	02:18
Dieses Training	25.55	02:21
21.04.2015	24.83	02:25
04.07.2016	24.29	02:28
06.03.2016	24.26	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1176 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%