Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:01	19.99	03:00	88	63	136	83	153
10.00	10.00	26:31	22.63	02:39	61	66	133	116	149
20.00	10.00	38:44	15.49	03:52	82	92	131	91	163
30.00	10.00	43:57	13.65	04:24	98	108	141	109	174
40.00	10.00	44:23	13.52	04:26	109	115	138	110	168
50.00	10.00	33:08	18.11	03:19	86	47	126	103	156
60.00	10.00	26:01	23.06	02:36	45	49	142	121	158
70.00	4.20	14:27	17.46	03:26	28	23	142	113	155

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2015 09:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:17:17

Aktive Zeit:

0.03:48:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.90	17.69	03:24	72	53	134	83	153
0.00:20:00	20:00	8.00	24.00	02:30	40	33	136	120	152
0.00:40:00	20:00	7.25	21.75	02:46	45	46	132	116	149
0.01:00:00	20:00	3.49	10.47	05:44	30	33	121	91	148
0.01:20:00	20:00	6.66	19.97	03:00	49	72	140	118	172
0.01:40:00	20:00	4.89	14.68	04:05	54	51	136	111	174
0.02:00:00	20:00	4.07	12.20	04:55	47	41	144	109	164
0.02:20:00	20:00	4.34	13.01	04:37	59	56	137	110	168
0.02:40:00	20:00	4.86	14.57	04:07	36	49	139	117	165
0.03:00:00	20:00	5.51	16.53	03:38	54	35	126	103	156
0.03:20:00	20:00	6.24	18.73	03:12	46	31	130	104	145
0.03:40:00	20:00	7.62	22.86	02:37	33	38	143	121	158
0.04:00:00	17:17	5.38	18.69	03:13	36	27	142	113	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	34.68	01:44
06.05.2015	31.52	01:54
05.04.2016	30.27	01:59
08.05.2012	30.07	02:00
05.07.2017	30.07	02:00
28.08.2015	29.90	02:00
21.06.2017	29.46	02:02
01.08.2009	29.26	02:03
Dieses Training	17.30	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3422 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

180 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	9%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	47%
Aerob 139 - 155 bpm	35%
Anaerob 156 - 172 bpm	7%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.02	96	0
2	01:31	0.00:01:02	0.04	87	0
3	02:51	0.00:03:05	0.08	75	0
4	00:06	0.00:06:03	0.11	73	0
5	09:12	0.01:00:55	21.25	75	0
6	03:25	0.01:41:06	31.35	111	0
7	00:15	0.02:04:05	37.18	96	0
8	00:19	0.02:08:47	37.84	107	0
9	00:58	0.02:10:08	37.96	96	0
10	01:04	0.02:23:39	41.21	80	0
11	00:55	0.02:36:19	43.77	106	0
12	00:06	0.02:50:33	47.07	103	0
13	00:59	0.03:01:59	49.77	106	0
14	00:44	0.03:15:10	53.83	82	0
15	00:35	0.03:21:00	55.04	78	0
16	01:11	0.03:26:48	56.83	75	0
17	00:17	0.03:31:38	58.23	70	0
18	00:17	0.03:51:41	65.64	67	0
19	00:17	0.04:11:40	73.46	69	0
20	00:45	0.04:14:10	74.14	72	0
21	01:44	0.04:15:33	74.18	72	0
∑	27:45