Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:08	13.55	04:26	46	32	134	91	165
5.00	5.00	13:39	21.98	02:44	23	28	145	135	156
10.00	5.00	28:36	10.49	05:43	42	95	128	83	149
15.00	5.00	18:49	15.94	03:46	73	33	138	107	165
20.00	5.00	26:29	11.33	05:18	50	76	139	110	174
25.00	5.00	18:40	16.07	03:44	77	51	138	121	155
30.00	5.00	45:53	6.54	09:11	42	36	119	75	147
35.00	5.00	14:59	20.02	03:00	27	35	134	115	155
40.00	5.00	14:41	20.43	02:56	60	67	139	126	161
45.00	5.00	12:05	24.83	02:25	44	29	144	135	151
50.00	0.20	05:40	2.11	28:28	0	0	125	107	142

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2015 10:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:41:43

Aktive Zeit:

0.02:33:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.86	11.58	05:11	40	27	129	91	155
0.00:20:00	20:00	7.81	23.43	02:34	45	48	145	123	165
0.00:40:00	20:00	1.82	5.46	10:59	6	29	118	83	141
0.01:00:00	20:00	5.75	17.26	03:29	65	76	138	117	165
0.01:20:00	20:00	3.24	9.71	06:11	40	48	141	107	174
0.01:40:00	20:00	4.63	13.88	04:19	82	77	136	110	152
0.02:00:00	20:00	6.82	20.45	02:56	81	43	136	119	155
0.02:20:00	20:00	0.01	0.02	55:57	0	0	94	75	120
0.02:40:00	20:00	3.32	9.97	06:01	16	26	118	77	134
0.03:00:00	20:00	6.14	18.42	03:15	55	79	138	115	161
0.03:20:00	20:00	6.78	20.34	02:57	68	38	143	114	151
0.03:40:00	01:43	0.02	0.79	16:08	0	0	115	107	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2016	33.24	01:48
09.08.2009	32.63	01:50
08.09.2015	31.04	01:56
01.08.2010	30.67	01:57
01.04.2014	30.19	01:59
19.08.2010	29.96	02:00
09.06.2016	29.86	02:01
20.06.2010	29.77	02:01
Dieses Training	13.58	04:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2869 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

159 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	8%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	35%
Aerob 139 - 155 bpm	46%
Anaerob 156 - 172 bpm	3%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:20	0.00	83	0
2	01:44	0.00:06:34	1.64	61	0
3	06:44	0.00:08:25	1.65	69	0
4	03:44	0.00:41:51	12.09	78	0
5	09:30	0.00:46:55	12.24	74	0
6	00:07	0.01:14:08	18.01	124	0
7	00:17	0.01:14:29	18.08	123	0
8	01:32	0.01:19:38	19.24	108	0
9	00:37	0.01:27:16	20.78	109	0
10	03:50	0.01:35:58	22.39	118	0
11	00:50	0.01:44:17	23.67	89	0
12	00:19	0.01:52:41	25.65	96	0
13	00:17	0.02:03:08	28.23	90	0
14	31:02	0.02:20:28	33.93	71	0
15	01:17	0.03:02:55	38.20	80	0
16	04:35	0.03:37:07	50.17	83	0
∑	06:54