Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:56	18.83	03:11	22	21	138	107	149
5.00	5.00	36:43	8.17	07:21	19	28	123	95	157
10.00	5.00	17:29	17.16	03:30	55	45	145	131	166
15.00	5.00	14:05	21.30	02:49	25	22	154	136	169
20.00	5.00	26:42	11.24	05:20	44	79	149	103	176
25.00	5.00	18:27	16.26	03:41	37	37	156	127	176
30.00	5.00	18:19	16.38	03:40	60	49	150	123	173
35.00	5.00	12:38	23.75	02:32	35	10	148	132	163
40.00	5.00	15:21	19.54	03:04	14	16	142	124	160
45.00	5.00	13:04	22.96	02:37	34	31	149	131	167
50.00	0.90	09:35	5.66	10:36	0	0	139	125	151

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2015 10:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:18:23

Aktive Zeit:

0.02:42:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.00	17.99	03:20	26	26	138	107	149
0.00:20:00	20:00	1.11	3.33	18:00	5	8	107	95	117
0.00:40:00	20:00	4.59	13.78	04:21	23	47	134	102	166
0.01:00:00	20:00	6.87	20.60	02:55	56	27	151	132	168
0.01:20:00	20:00	4.69	14.07	04:16	41	51	151	103	176
0.01:40:00	20:00	4.61	13.84	04:20	35	53	151	107	169
0.02:00:00	20:00	4.99	14.96	04:01	52	53	153	129	176
0.02:20:00	20:00	7.02	21.06	02:51	59	28	149	123	168
0.02:40:00	20:00	6.64	19.91	03:01	23	28	141	124	161
0.03:00:00	18:23	4.39	14.31	04:12	28	27	150	125	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2016	33.24	01:48
09.08.2009	32.63	01:50
08.09.2015	31.04	01:56
01.08.2010	30.67	01:57
01.04.2014	30.19	01:59
19.08.2010	29.96	02:00
09.06.2016	29.86	02:01
20.06.2010	29.77	02:01
Dieses Training	15.40	03:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

157 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	8%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	21%
Aerob 139 - 155 bpm	44%
Anaerob 156 - 172 bpm	25%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:21	0.01	74	0
2	12:56	0.00:19:59	5.99	73	0
3	06:15	0.00:37:24	7.11	77	0
4	00:06	0.00:59:19	11.54	104	0
5	06:02	0.01:38:24	23.26	91	0
6	00:48	0.01:45:01	23.31	94	0
7	00:40	0.01:54:53	26.06	100	0
8	00:23	0.02:04:27	28.84	108	0
9	01:06	0.02:19:49	32.86	99	0
10	00:14	0.02:25:09	34.02	106	0
11	06:04	0.03:12:19	50.86	77	0
∑	35:02