Run.GPS Community Server - nahe Schulzendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Schulzendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:21	10.57	05:41	37	55	148	129	173
2.00	2.00	20:17	5.92	10:09	41	37	132	99	175
4.00	2.00	08:37	13.93	04:18	16	31	151	132	172
6.00	2.00	09:23	12.79	04:42	42	23	145	127	170
8.00	2.00	08:50	13.58	04:25	17	21	154	136	167
10.00	2.00	12:05	9.93	06:03	21	21	146	101	166
12.00	2.00	07:05	16.94	03:33	32	27	138	116	163
14.00	2.00	06:56	17.31	03:28	35	30	141	121	168
16.00	2.00	08:38	13.90	04:19	18	19	143	118	167
18.00	0.97	16:08	3.62	16:35	0	0	123	113	137

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2015 12:07:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:49:25

Aktive Zeit:

0.01:21:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.22	05:52	37	52	146	129	173
0.00:10:00	10:00	1.15	6.92	08:41	13	23	143	103	175
0.00:20:00	10:00	0.69	4.14	14:29	0	0	124	99	154
0.00:30:00	10:00	2.37	14.22	04:13	22	31	148	130	172
0.00:40:00	10:00	2.11	12.65	04:45	42	27	146	127	170
0.00:50:00	10:00	2.31	13.87	04:20	25	19	153	136	167
0.01:00:00	10:00	1.55	9.31	06:27	8	20	145	101	166
0.01:10:00	10:00	2.86	17.16	03:30	54	37	137	116	163
0.01:20:00	10:00	2.36	14.15	04:15	22	30	145	118	168
0.01:30:00	10:00	1.48	8.91	06:44	27	12	134	113	152
0.01:40:00	09:25	0.38	2.43	24:39	0	0	117	113	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2015	25.68	02:20
08.06.2008	24.83	02:25
22.05.2011	22.31	02:41
22.06.2008	20.21	02:58
31.05.2015	11.70	05:08
Dieses Training	10.40	05:46
07.04.2013	3.91	15:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1474 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	38%
Maximum 162 - 180 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:42	0.00	0	0
2	01:19	0.00:04:47	0.43	111	0
3	01:02	0.00:14:19	2.35	114	0
4	01:12	0.00:15:42	2.40	112	0
5	08:56	0.00:18:52	2.86	105	0
6	00:17	0.00:29:24	3.25	100	0
7	00:12	0.00:50:12	8.02	95	0
8	01:45	0.01:03:23	10.98	100	0
9	00:57	0.01:05:22	11.00	100	0
10	00:29	0.01:28:11	16.65	83	0
11	00:19	0.01:36:00	18.56	75	0
12	04:35	0.01:36:21	18.57	73	0
13	02:19	0.01:42:07	18.73	78	0
14	03:14	0.01:46:11	18.90	76	0
∑	27:00