Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:30	26.67	02:15	9	3	129	97	140
2.00	2.00	03:57	30.38	01:58	4	1	145	139	158
4.00	2.00	03:50	31.30	01:55	0	3	151	146	158
6.00	2.00	04:24	27.27	02:12	2	2	146	124	156
8.00	2.00	04:45	25.26	02:23	6	12	147	124	154
10.00	2.00	04:34	26.28	02:17	7	1	145	122	157
12.00	2.00	04:27	26.97	02:14	0	19	153	143	168
14.00	2.00	03:56	30.51	01:58	11	11	148	129	168
16.00	2.00	49:30	2.42	24:45	21	4	124	122	148
18.00	1.90	18:04	6.30	09:32	17	17	122	122	122

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2015 08:32:00

Dauer:

0.01:42:00

Aktive Zeit:

0.00:52:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.83	28.96	02:04	12	6	139	97	158
0.00:10:00	10:00	4.52	27.09	02:13	9	9	148	124	156
0.00:20:00	10:00	4.50	27.02	02:13	7	21	148	122	163
0.00:30:00	10:00	2.98	17.85	03:22	26	18	145	122	168
0.00:40:00	10:00	0.04	0.27	45:29	0	0	122	122	122
0.00:50:00	10:00	0.02	0.11	26:54	0	0	122	122	122
0.01:00:00	10:00	0.01	0.04	17:16	0	0	122	122	122
0.01:10:00	10:00	0.02	0.12	04:36	0	0	122	122	122
0.01:20:00	10:00	2.50	15.02	04:00	19	18	122	122	122
0.01:30:00	10:00	0.48	2.87	20:57	0	0	122	122	122
0.01:40:00	02:00	0.00	0.12	32:00	0	0	122	122	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2015	25.68	02:20
08.06.2008	24.83	02:25
08.06.2008	22.83	02:38
22.05.2011	22.31	02:41
Dieses Training	11.70	05:08
22.11.2015	10.40	05:46
20.10.2008	5.42	11:04
07.04.2013	3.91	15:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	68%
Aerob 139 - 155 bpm	27%
Anaerob 156 - 172 bpm	3%
Maximum 173 - 187 bpm	0%