Run.GPS Community Server - nahe Charlottenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Charlottenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:34	21.56	02:47	18	16	108	84	126
2.00	2.00	05:31	21.75	02:46	3	23	143	100	161
4.00	2.00	03:36	33.33	01:48	20	1	143	125	152
6.00	2.00	04:03	29.63	02:02	10	1	138	121	144
8.00	2.00	04:24	27.27	02:12	6	7	129	117	136
10.00	2.00	03:39	32.88	01:49	5	6	149	139	167
12.00	2.00	03:35	33.49	01:47	7	5	158	151	172
14.00	2.00	03:34	33.64	01:47	1	2	152	149	158
16.00	2.00	04:48	25.00	02:24	5	5	146	118	159
18.00	0.81	05:08	9.50	06:19	0	0	152	111	165

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2015 13:25:00

Dauer:

0.00:43:57

Aktive Zeit:

0.00:38:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.76	21.08	02:51	13	17	106	84	126
0.00:05:00	05:00	1.71	20.50	02:56	8	19	135	100	159
0.00:10:00	05:00	2.72	32.69	01:50	22	5	145	125	161
0.00:15:00	05:00	2.40	28.76	02:05	7	3	136	121	144
0.00:20:00	05:00	2.47	29.60	02:02	10	9	136	117	151
0.00:25:00	05:00	2.72	32.63	01:50	8	7	156	147	172
0.00:30:00	05:00	2.82	33.81	01:46	2	2	152	149	158
0.00:35:00	05:00	2.13	25.55	02:21	5	9	150	118	165
0.00:40:00	03:57	0.09	1.43	41:57	0	0	133	111	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.68	02:20
08.06.2008	24.83	02:25
22.05.2011	22.31	02:41
22.06.2008	20.21	02:58
31.05.2015	11.70	05:08
22.11.2015	10.40	05:46
07.04.2013	3.91	15:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

589 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

3.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	12%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	30%
Aerob 139 - 155 bpm	39%
Anaerob 156 - 172 bpm	16%
Maximum 173 - 187 bpm	0%