Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:48	23.44	02:34	17	31	142	102	153
5.00	5.00	11:44	25.57	02:21	20	17	151	127	161
10.00	5.00	11:26	26.24	02:17	13	8	154	147	163
15.00	5.00	11:56	25.14	02:23	9	20	156	143	165
20.00	5.00	11:30	26.09	02:18	31	23	145	128	162
25.00	5.00	11:18	26.55	02:16	11	15	147	136	160
30.00	5.00	12:31	23.97	02:30	25	27	149	120	165
35.00	5.00	21:44	13.80	04:21	32	25	135	108	162
40.00	5.00	12:23	24.23	02:29	50	44	139	132	159
45.00	4.19	12:06	20.78	02:53	27	34	137	121	143

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2015 10:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:09:29

Aktive Zeit:

0.01:58:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.81	22.88	02:37	10	29	139	102	153
0.00:10:00	10:00	4.24	25.42	02:22	24	15	149	127	156
0.00:20:00	10:00	4.32	25.91	02:19	8	7	153	144	161
0.00:30:00	10:00	4.31	25.84	02:19	10	13	156	149	163
0.00:40:00	10:00	4.20	25.22	02:23	10	10	152	128	165
0.00:50:00	10:00	4.41	26.43	02:16	29	22	146	134	162
0.01:00:00	10:00	4.42	26.52	02:16	10	15	147	136	160
0.01:10:00	10:00	3.82	22.92	02:37	19	20	150	120	165
0.01:20:00	10:00	3.67	22.00	02:44	22	21	146	121	162
0.01:30:00	10:00	1.05	6.28	09:33	13	9	119	108	129
0.01:40:00	10:00	3.60	21.58	02:47	28	24	141	128	159
0.01:50:00	10:00	4.39	26.34	02:17	23	33	137	132	143
0.02:00:00	09:29	2.97	18.77	03:12	25	23	136	121	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2016	33.24	01:48
09.08.2009	32.63	01:50
08.09.2015	31.04	01:56
01.08.2010	30.67	01:57
01.04.2014	30.19	01:59
19.08.2010	29.96	02:00
09.06.2016	29.86	02:01
20.06.2010	29.77	02:01
Dieses Training	22.79	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:26	0.01	66	0
2	00:44	0.01:17:57	32.94	74	0
3	05:14	0.01:28:51	37.19	74	0
4	00:44	0.01:34:27	37.22	71	0
5	02:02	0.01:35:34	37.25	66	0
6	00:13	0.02:07:23	49.13	61	0
7	01:24	0.02:08:03	49.16	67	0
∑	10:32