Run.GPS Community Server - nahe Rocles (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

italy

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Rocles (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

106.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	50:06	11.98	05:01	152	391	0	0	0
10.00	10.00	38:51	15.44	03:53	306	55	0	0	0
20.00	10.00	25:47	23.27	02:35	51	117	0	0	0
30.00	10.00	41:48	14.35	04:11	39	312	0	0	0
40.00	10.00	29:13	20.54	02:55	337	101	0	0	0
50.00	10.00	39:24	15.23	03:56	88	285	0	0	0
60.00	10.00	40:55	14.66	04:06	0	425	0	0	0
70.00	10.00	30:12	19.87	03:01	73	199	0	0	0
80.00	10.00	29:11	20.56	02:55	328	100	0	0	0
90.00	10.00	32:40	18.37	03:16	456	0	0	0	0
100.00	6.12	15:06	24.31	02:28	139	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2009 10:53:00

Dauer:

0.06:13:19

Aktive Zeit:

0.05:07:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.64	11.28	05:19	31	338	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.73	17.47	03:26	396	52	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.10	12.19	04:55	30	54	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.95	19.89	03:01	55	124	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.77	15.54	03:52	32	283	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.88	19.75	03:02	233	124	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.90	17.80	03:22	162	143	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.25	12.49	04:48	31	351	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.88	15.76	03:48	0	264	0	0	0
0.04:30:00	30:00	10.26	20.53	02:55	99	151	0	0	0
0.05:00:00	30:00	11.33	22.66	02:39	445	99	0	0	0
0.05:30:00	30:00	8.47	16.93	03:33	349	0	0	0	0
0.06:00:00	13:19	4.96	22.37	02:41	103	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 106 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2009	26.85	02:14
02.06.2009	26.80	02:14
18.10.2009	22.10	02:43
16.08.2009	20.51	02:56
29.05.2009	19.56	03:04
30.05.2009	18.52	03:14
22.03.2009	17.78	03:22
25.03.2009	17.78	03:22
Dieses Training	17.05	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3057 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:16	0.00:00:28	0.01	350	0
2	06:13	0.00:36:39	7.36	682	0
3	00:37	0.00:43:37	7.54	696	0
4	04:47	0.01:00:39	14.42	289	0
5	04:43	0.01:17:45	19.12	316	0
6	03:53	0.01:22:57	19.30	325	0
7	03:47	0.01:56:07	30.29	387	0
8	01:28	0.02:23:36	36.98	596	0
9	01:38	0.02:40:19	40.74	720	0
10	02:20	0.03:03:29	49.96	450	0
11	02:27	0.03:22:58	55.09	551	0
12	01:57	0.03:35:22	57.98	566	0
13	02:27	0.04:05:24	64.23	895	0
14	01:05	0.04:44:37	75.00	1221	0
15	01:03	0.05:05:00	82.80	1194	0
16	04:44	0.05:10:34	83.67	1242	0
17	14:04	0.05:34:16	94.75	669	0
18	01:49	0.06:01:41	101.88	427	0
19	01:03	0.06:05:55	102.80	397	0
20	01:07	0.06:12:11	106.12	359	0
∑	04:28