Run.GPS Community Server - nahe Fourques (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Fourques (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:51	25.32	02:22	58	71	26	0	57
5.00	5.00	10:41	28.08	02:08	61	78	56	56	66
10.00	5.00	12:01	24.97	02:24	41	136	56	56	56
15.00	5.00	13:21	22.47	02:40	119	138	56	56	56
20.00	5.00	11:52	25.28	02:22	194	177	56	56	56
25.00	5.00	10:07	29.65	02:01	205	173	56	56	56
30.00	5.00	15:27	19.42	03:05	104	188	56	56	56
35.00	5.00	07:45	38.71	01:33	133	16	56	56	56
40.00	5.00	08:35	34.95	01:43	66	24	56	56	56
45.00	5.00	09:06	32.97	01:49	46	34	56	56	56
50.00	2.39	05:20	26.89	02:14	27	39	56	56	56

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2015 17:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:56:12

Aktive Zeit:

0.01:51:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.11	24.64	02:26	35	39	20	0	57
0.00:10:00	10:00	4.77	28.60	02:06	69	89	56	56	66
0.00:20:00	10:00	4.63	27.81	02:09	46	92	56	56	56
0.00:30:00	10:00	3.37	20.19	02:58	76	154	56	56	56
0.00:40:00	10:00	3.70	22.19	02:42	117	125	56	56	56
0.00:50:00	10:00	4.77	28.62	02:06	163	122	56	56	56
0.01:00:00	10:00	4.69	28.13	02:08	188	173	56	56	56
0.01:10:00	10:00	2.63	15.81	03:48	54	161	56	56	56
0.01:20:00	10:00	5.53	33.17	01:49	189	58	56	56	56
0.01:30:00	10:00	5.90	35.43	01:42	74	22	56	56	56
0.01:40:00	10:00	5.51	33.05	01:49	48	42	56	56	56
0.01:50:00	06:12	2.79	26.95	02:14	33	39	56	56	56

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

84.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

00:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	28.90	02:05
26.05.2013	28.09	02:08
01.03.2015	27.75	02:10
Dieses Training	27.05	02:13
30.07.2014	26.67	02:15
03.11.2013	26.16	02:18
16.07.2011	25.86	02:19
17.07.2014	25.52	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

194 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

56.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

66 bpm

Herzeffizienz:

8.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:20	0.00	42	0
2	00:12	0.00:01:48	0.06	43	0
3	01:02	0.01:16:21	31.89	196	0
4	00:05	0.01:36:44	42.21	74	0
5	00:43	0.01:47:14	47.99	48	0
6	00:06	0.01:56:08	52.39	63	0
∑	03:13