Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:38	23.75	02:32	38	37	106	77	130
5.00	5.00	11:35	25.90	02:19	29	30	106	106	106
10.00	5.00	11:43	25.60	02:21	32	31	106	106	106
15.00	5.00	11:47	25.46	02:21	32	32	106	106	106
20.00	5.00	10:25	28.80	02:05	48	45	106	106	106
25.00	5.00	09:47	30.66	01:57	46	44	106	106	106
30.00	5.00	09:34	31.36	01:55	19	20	106	106	106
35.00	5.00	09:17	32.32	01:51	26	30	106	106	106
40.00	5.00	09:37	31.20	01:55	31	36	106	106	106
45.00	5.00	10:25	28.80	02:05	31	27	106	106	106
50.00	4.52	11:00	24.68	02:26	40	35	106	106	106

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2015 10:30:00

Dauer:

0.01:57:53

Aktive Zeit:

0.01:55:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.89	23.37	02:34	25	33	106	77	130
0.00:10:00	10:00	4.35	26.12	02:18	30	21	106	106	106
0.00:20:00	10:00	4.23	25.37	02:22	33	27	106	106	106
0.00:30:00	10:00	4.25	25.51	02:21	27	23	106	106	106
0.00:40:00	10:00	4.39	26.34	02:17	34	46	106	106	106
0.00:50:00	10:00	4.94	29.62	02:02	38	25	106	106	106
0.01:00:00	10:00	5.00	29.99	02:00	41	41	106	106	106
0.01:10:00	10:00	5.28	31.65	01:54	10	20	106	106	106
0.01:20:00	10:00	5.42	32.55	01:51	35	39	106	106	106
0.01:30:00	10:00	4.85	29.11	02:04	35	30	106	106	106
0.01:40:00	10:00	4.86	29.15	02:04	31	30	106	106	106
0.01:50:00	07:53	3.06	23.30	02:34	28	27	106	106	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	28.90	02:05
23.06.2013	28.84	02:05
26.05.2013	28.09	02:08
Dieses Training	27.75	02:10
04.08.2012	27.73	02:10
02.09.2015	27.05	02:13
03.11.2013	26.16	02:18
16.07.2011	25.86	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1080 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

4.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	99%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%